搜索白天喜歡睡覺晚上精神好是什麼病

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生物鐘顛倒

生物鐘顛倒了，充其量是因為工作或因為愛玩造成了失眠。長期下去對身體有影響，你可用下面方法解決，首先是生活一定要有規律，就是該吃就吃，該睡就睡。然後挑選下列可行的方法調正：
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1、食物催眠法.a牛奶催眠.入睡前半小時,飲一杯熱牛奶,可安神入睡;b水果催眠.臨睡前吃些水果如香蕉、蘋果、梨子等,可防治失眠;c糖水催眠.睡前喝一杯糖水,亦可盡快入睡.
x7dbnyj1qeky25uu085kvyek03qkeh712、閉目而觀法.臥床後,微閉雙眼,從眼縫中視目之及物,似視非視朦胧模糊的感覺,可使人逐漸進入昏昏沉沉的狀態而入睡.
kwr62k7hcggskhfex8d6p2tyssaj7yk63、掩耳塞耳法.端坐床上,微閉目,用雙手掩耳,然後用指頭彈擊後腦勺,直至自覺微累時,爾後就枕入睡,堅持數日,必有好生物鐘顛倒處.或用衛生棉球塞入兩耳,進入異常安靜的狀態,加之能排除雜念,不做思考,可安然入睡.
6hb4cmsc0k6bem0fm9m530ah2sd98nad4、生物鐘顛倒濯足安眠法.臨睡前,用熱水泡腳20分鐘至30分鐘,洗後用手按摩足底湧泉穴數十下,是克服失眠的無藥良方.
waj15a1af062ueg4ruxwad267t2k7g4b5、生物鐘顛倒音樂香味催眠法.利用音樂或香味創造一個利於催眠的環境,如睡前聽聽莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》，效果都挺好。睡覺時，將蘋果、柑桔、橙子等水果放在枕邊，這些對神經有鎮靜作用的水果，芳香飄逸，對治療失眠有良效。
9se42x998ap3t7pk89gcpc3f7ctb7d2y6、頭東腳西法。人在睡覺時最好采取頭東腳西的位置，這樣有利於克服失眠症。因為這個方向順應地球磁場。
uts20b2shmnyqycy4faxyqmvnxwp4x2t7、避免刺激法。睡前應避免刺激性強的活動，如看激烈球賽、驚險電影、電視、戲劇、書籍，同時也不能與人生氣。此外，也不要喝濃的茶、咖啡等飲料，以免神經受刺激。
7q7yekjw6pu2q3r70t7r34y46vc1dcmk8、適度勞困法。臨睡前30分鐘至40分鐘內適當地散散步、打打拳、均有安眠入睡的促進作用

我也是被失眠困擾多年，一到晚上精神就特別好，到半夜都睡不著，最後變成一天只能睡三四個小時，早上很早就醒了。現在我已經睡的香香的，是由於注重養生、保健。關鍵是自我暗示很重要，睡不著就睡不著，就想一些輕松愉快的事，白天就算是困也在中午1點鐘睡半個小時，白天睡多了覺，晚上可能更難入眠，另外晚上5、6點時運動1個小時，如果不累就延長運動時間，但是不要超過晚上9點，累了你也能睡覺。（你是否有過太累了到床就睡的時候呢？有些事情必須是付出代價才能完成的，好好去運動吧！）

您好，這個習慣會影響發育。
目前認為有以下幾種可能：
(1)腸寄生蟲病因素：這是最常見的原因，尤其是腸蛔蟲病。腸寄生蟲在體內能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、內分泌毒素等。它還能排出一些代謝產物。這些毒素和代謝產物在寶寶睡覺時，都可刺激大腦的相應部位，通過三叉神經，引起咀嚼肌的持續收縮。
(2)疾病因素：如口腔疾病、胃腸道疾病，或睡覺前吃多了以及吃了不易消化的食物。寶寶睡後，上述情況都可以刺激大腦而出現磨牙現象。
(3)神經精神因素：神經系統疾病，如精神運動性癫痫、癔病等；或白天精神緊張、情緒激動、過度疲勞等。也可以使大腦皮層功能失調，而在睡覺後出現磨牙現象。
睡覺磨牙對的生長發育有很大的影響，因此要找出原因，針對不同的原因采取不同的干預措施。但有些因磨牙時間較長，大腦皮層已形成比較牢固的條件反射，雖然導致磨牙的原因已去除，但睡後磨牙不會立即消失。特別是患有胃腸道疾病的小兒，經治療後，病情雖有好轉，但由此產生的胃腸功能紊亂仍然存在，磨牙現象在短時間內不易糾正過來，需要較長時間才能有所好轉。一是按老人的說法是，肚子有蟲子，晚上咬牙。
二是晚上沒蓋好被子
睡覺咬牙的原因有幾種：睡前吃得太飽，大量食物充斥胃腸，刺激消化道，通過神經把這些刺激傳到大腦，使管消化的大腦神經細胞興奮起來，由於反射作用，引起咀嚼活動，產生了咯吱咯吱的咬牙聲，屬於這種情況的，晚飯要吃早吃少，睡前不要吃東西，咬牙的情況即可減少或消除。
有一些人，特別是青少年，肚子裡有蛔蟲，入睡以後，由於蛔蟲在腸子裡活動，刺激腸壁，不斷地向大腦發出訊號，也會引起咀嚼活動。這是蛔蟲症常見病狀之一。對此，要及時吃打蟲藥。另外，消化不良，白天過於興奮或過度疲勞，或做夢，或患有牙齒疾病，羊癲瘋等，都可能產生睡覺咬牙的現象，可到醫院掛口腔科做一付牙墊子，以保護牙齒。但根本的方法還是須經醫師的檢查，找出病因，對症治療。
祝你健康！<ahref="
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