讓孩子好好吃飯的辦法有什麼

我的孩子最近不好好吃飯了，看了醫生不是生病了，就是挑食了，有什麼辦法讓他好好吃飯呢？

讓寶寶合作的八個方法

1、提早十分鐘通知寶寶吃飯

寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒，所以要事先告訴寶寶即將要做的事，給他一點緩沖時間，將玩具收拾干淨，准備用餐。

2、為寶寶准備一套專用餐具

大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食欲。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

3、讓寶寶少吃零食

少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式，但是正餐之外的點心份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。選擇營養價值高印食品給他當點心，而不要給他吃“垃圾”食物。

4、讓寶寶一起幫忙

為了滿足寶寶的好奇心，吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。

5、多表揚

多表揚

當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時，不要忘了表揚他，或是飯後陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。

6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

雖然要均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發育成長，但也不可強迫寶寶進食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主，再漸漸加入其它的或新的食物，由少至多，讓寶寶接受各類食物，這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

7、教會寶寶用筷子

不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的。寶寶三歲後，父母可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，會有成功感，慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但這是個必然的開始。

8、讓寶寶有饑餓感

寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說：“好了，寶寶吃飽了。”然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

建議參考：
http://yuer.ibabyzone.cn/weiyang/wenti/116_1.html