如何幫助寶寶提高抵抗力

如何幫助寶寶提高抵抗力

提高寶寶的免疫力，具體可以從以下方面著手：
1、提供足夠的營養：小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。
2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。
4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。
7、飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。所以說寶寶的主食奶粉也很重要，最好選擇核甘酸與母乳接近的奶粉，以提高寶寶的免疫力。我家寶寶一出生因為奶水不足一直是混合喂養，奶粉我選擇的是美國原裝進口的旭貝爾奶粉，口感和配方都與母乳很接近，它所含有的cmp、ump、amp、gmp、imp等多種核苷酸能很好的提高寶寶的免疫力，喝到現在寶寶從來沒生過病，抵抗力相當強。

注意飲食借食物提高抵抗力：

富含維生素a食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含va的食物有胡蘿卜、苋菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服va制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

   肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

   富含維生素c的食物。vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

   各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。

   富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質，可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

   動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
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