夏天寶寶沒胃口了怎麼辦？

天氣炎熱，寶寶的戶外活動只能局限在一早一晚，自然就減少了活動的時間，還有就是寶寶大量的出汗，也影響食欲的。寶寶不愛吃飯，媽媽可是憂心。

清晨涼爽，是孩子一天中胃口最佳的時候，不妨增加飯菜的質與量

夏日氣溫高，孩子的胃口往往變差，要想開胃，建議您利用一個小技巧——抓好早餐。因為清晨涼爽，是孩子一天中胃口最佳的時候，不妨增加飯菜的質與量，尤其是蛋白質的攝入量;喝粥時適量吃點鹹菜，可補充因排汗損失的鹽分，保持體內電解質平衡。至於午餐，可輔以含水分高的水果，如西瓜、番茄。

晚餐則要有可口的湯或稀粥，以補足一天消耗的水分，消除口渴感。此外，一周內的食譜盡量不要重復，使孩子對食物保持新鮮感;除一日三餐外，每天可適當加1-2次點心。

給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、馄饨，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。