孩子厭食怎麼辦?_大眾科普網

包括大腦的發育，骨骼和肌肉的生長。
孩子厭食原因多

良好的食欲是小兒健康的標志之一，湖北省中醫院兒科的劉昌玉教授介紹，若孩子出現嚴重食欲減退或厭食常常提示有潛在的
疾病，需要帶孩子到醫院看醫生了。劉教授介紹，引起孩子食欲低下、厭食的原因很多，最常見的有：不良的飲食習慣，如家長缺乏喂養知識，盲目喂以糖類、煎炸、肥膩的食物，小兒生活無規律，饑飽無度等均可造成脾胃損傷從而導致厭食；感染了寄生蟲，若蟲體繁殖過多，也可傷害脾胃引起厭食；小兒患病時，炎熱的氣候以及情緒變化，均可導致消化功能紊亂，造成孩子食欲低下。

從中醫來說，中醫將厭食小兒分為脾胃不和、脾胃氣虛、胃陰不足3型，治療上以運脾和胃、健脾益氣、益胃養陰為原則，分別用調脾散、參苓白術散、養胃增液湯等進行治療，還可選用醒脾養胃顆粒、沙棘顆粒、健脾消積口服液等中成藥治療。中藥的副作用較小，是調養孩子脾胃的理想選擇。

培養孩子良好的飲食習慣

中醫強調“不治已病治未病”，因此，劉教授認為，小兒厭食症的預防尤為重要，日常生活中要多做一些易於消化，營養全面的飯菜，在飲食結構上，做到葷素搭配、米面搭配、顏色搭配；食譜應經常變化，不斷地變換口味，可使孩子有新鮮感，食欲也會增加；不要長期食用肥甘油膩的食品；科學控制孩子食用甜食、飲料、零食的次數和數量；另外培養小孩養成定時、定量、不偏食的飲食習慣，不要讓孩子邊吃邊玩。

此外孩子只有在饑餓時才有好食欲，因此家長不必強迫小孩進食，更不應動不動就打罵孩子，以免引起逆反心理，加劇孩子的厭食情緒。
孩子厭食，可能是一種“抗議父母”的心理所造成；少女厭食，則可能是一種“自我強迫”的心理病。當父母發現孩子有點肥胖時，也千萬不要過敏，以免加深孩子心理上不必要的壓力。

對於厭食症，記者本身有過一宗親身體驗的個案。

好些年前，我姑姐憂心如焚帶了表妹美珊來見我。美珊那年15歲，平時圓圓渾渾的她突然就瘦了一大圈。姑姐說那是厭食症，而且已經是從醫院出來，已經願意進食一些流體食物，但還是不願意正常進食。美珊兩頰深陷，眼神呆滯，動作極緩慢，而且一天裡也說不上一句話。

我並不是心理醫生，我只是常常寫作和旅行，個性比較活潑，姑姐帶她來，也只是希望我可以使她開朗些。

美珊住在我家，那時附近就是麥裡芝蓄水池，我就天天帶她作慢散步，但主要還是要給她一個寬闊點的空間。除此之外，我給她聽輕松音樂、看美麗溫馨的圖畫、說一些旅途好玩的遭遇來刺激她。主要是讓她感到活著的喜悅。我不懂我的辦法是否正確，但她在我家住了三個星期，從開始吃粥到願意吃點飯，我姑姐流著淚感謝我，其實這姑姐是我小時的華語啟蒙老師，我只認為我是盡了做表哥的責任。美珊到今天還是圓圓渾渾，但惡夢已經過了。
但，不是每個個案都像美珊那麼幸運。

患者一般家境良好

心理顧問醫生林志聰指出，厭食症最容易發生在少女身上，她們一直覺得自己身材過胖，因而長期拒絕食物。厭食會導至嚴重營養不良、貧血、消化功能萎縮，再嚴重者最後導致生命危險。

美國知名名歌歌星海倫卡本特就是因厭食症導致死亡，她死時瘦如剩皮包骨，體重只得31公斤。

林醫生也說，厭食症少女一般都家庭背景良好，這並非指富裕，是指家裡父母都有周全的照顧。從另個角度看，如此過於關懷會使孩子覺得自己沒自由，而唯一他們可以奪回這主控權，大概只有在進食這件事上，很快，這想法就變成一種抗議，帶有明顯的示威成分，並且還會堂而皇之地以自己發胖為借口而拒絕進食。

厭食症主要發生在少女身上。男生只是偶有案例。但厭食的征兆不難察覺，孩子除了拒絕進食，還變得封閉寡言，脾氣惡劣，她們會月經停止、體重跌至標准體重15%以下、血壓低、心跳緩慢、便秘、暈眩、口臭、功課成績會下跌、睡眠不好、運動量減少，嚴重的身上會長出細細的茸毛。

嚴重的厭食現象，肯定會威脅生命。
在孩子檢查體重時，假如發現稍微過胖，（父母）大可從旁協助，找出致胖原因，並低調處理，而不是過敏地誇大其事，把孩子的過旁當作焦點，那會傷害到孩子的心理，在他們的心靈上添加危機和恐懼感，也會導致壓力的累積

自我強迫的心理

但厭食症也有源於自我強迫現象的。

一些少女雖然體態標准，也會對自己體型諸多不滿。並以完全拒絕食物來作所謂的減肥。這是嚴重自我強迫心理病。假如是強迫病類，那麼病因也許跟病人體內血清素成分有關系，血清素低弱，就容易發生強迫心理病。

“有些認為自己過胖的少女，會因為食物而跟家人發脾氣，每談到食物就變得很不愉快。有些時候孩子甚至會欺騙，在表面上像是吃了，其實是偷偷吐了出來。”

雖然成人應該少吃脂肪，但孩子在發育期間也是需要一點脂肪的，不必在飲食上矯枉過正。父母應該給孩子平衡飲食的知識，並且，在孩子檢驗體重時，假如發現稍為過胖，大可從旁協助，找出致胖原因，並低調處理，而不是過敏地誇大其事，把孩子的肥胖當作焦點，那會傷害到孩子的心理，在他們心靈上添加危機和恐懼感，也會導致壓力的累積。”

“不過，厭食症不只是發生在少女身上，有好些行業，厭食症患的幾率是比較高的，如模特兒、表演藝人，及一些需要在公眾維持標准體型的行業，他們因為時刻要維持形象而更容易產生壓力，導致厭食。”

傳統中醫稱小兒厭食又為惡食，是指在排除患其他疾病的情況下，小兒較長時間不思飲食，厭惡進食，食欲不振，甚至拒食的一種病症。日久則體重減輕，形體消

瘦，腹大肢細，抗病能力低下，反復呼吸道感染，並可導致疳證（奶痨）。小兒厭食可發生在各種季節，但在夏季更為普遍，因為夏季天氣炎熱，是孩子一年四季消

耗體能最多的季節，也是孩子胃的吸收能力相對較差的時期。小兒厭食是各年齡的兒童都容易得的一種病，但以1歲~6歲孩子多見。

導致小兒厭食原因

一、吃冷飲

夏季孩子喜歡吃冷飲是導致孩子厭食的一個主要原因。雖然冷飲有防暑、降溫的作用，但小兒脾胃薄弱，冷飲又甜又膩，吃太多的冷飲不容易消化，影響消化液

的分泌，減少食欲；並會刺激胃腸黏膜，引起血管突然收縮，導致腹痛，腹瀉，引發厭食。所以應該讓孩子少吃，特別是那些平時脾胃就不是很好的孩子，家長要更

加注意。

二、吃甜食

在假期裡,孩子比較放松，邊看電視邊吃零食，往往比平時吃更多飲料和甜食,而甜食和飲料不僅讓孩子攝入多余的卡路裡,也會大大影響食欲，到了吃飯的時

候就沒胃口了。所以節制孩子吃甜食也是一大妙招哦，尤其是餐前不要吃糖果。

三、家長訓斥

吃飯時千萬不要訓斥、打罵孩子，有不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，結果菜肴燒得再好，孩子也會沒食欲。所以在孩子不喜歡吃某些食

物時，不要強迫孩子吃，要慢慢的誘導，家長的焦慮、催逼、會影響孩子的食欲，會使孩子在心理上對飲食產生厭惡的情緒，導致厭食的發生。

小兒厭食如何調理

1、夏主任特別提醒，厭食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各種冷飲，碳酸飲料（雪碧、可樂、

鹽汽水）等。3）油膩、油炸、不容易消化的食品。

2、厭食的孩子在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麸皮等，以促進腸蠕動，增強食欲，改善胃口。夏季

飲食可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、荞麥、大棗、鴨肉、牛奶、鵝肉、豆腐漿、梨等。還要合理調配好，適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。經常食用

荷葉粥、薄荷粥、百合粥、等。

3、按孩子年齡來適量運動，幼兒夏季可以選擇游泳等戶外運動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助

消化。

4、要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，日久發生厭食。

5、對於體質虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能，中醫使用健脾醒胃的中藥調理受傷的脾胃，可有效治

療小兒厭食症。

傳統中醫稱小兒厭食又為惡食，是指在排除患其他疾病的情況下，小兒較長時間不思飲食，厭惡進食，食欲不振，甚至拒食的一種病症。日久則體重減輕，形

體消瘦，腹大肢細，抗病能力低下，反復呼吸道感染，並可導致疳證（奶痨）。小兒厭食可發生在各種季節，但在夏季更為普遍，因為夏季天氣炎熱，是孩子

一年四季消耗體能最多的季節，也是孩子胃的吸收能力相對較差的時期。小兒厭食是各年齡的兒童都容易得的一種病，但以1歲~6歲孩子多見。

導致小兒厭食原因

一、吃冷飲

夏季孩子喜歡吃冷飲是導致孩子厭食的一個主要原因。雖然冷飲有防暑、降溫的作用，但小兒脾胃薄弱，冷飲又甜又膩，吃太多的冷飲不容易消化，影響

消化液的分泌，減少食欲；並會刺激胃腸黏膜，引起血管突然收縮，導致腹痛，腹瀉，引發厭食。所以應該讓孩子少吃，特別是那些平時脾胃就不是很好的孩

子，家長要更加注意。

二、吃甜食

在假期裡,孩子比較放松，邊看電視邊吃零食，往往比平時吃更多飲料和甜食,而甜食和飲料不僅讓孩子攝入多余的卡路裡,也會大大影響食欲，到了吃

飯的時候就沒胃口了。所以節制孩子吃甜食也是一大妙招哦，尤其是餐前不要吃糖果。

三、家長訓斥

吃飯時千萬不要訓斥、打罵孩子，有不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，結果菜肴燒得再好，孩子也會沒食欲。所以在孩子不喜歡吃

某些食物時，不要強迫孩子吃，要慢慢的誘導，家長的焦慮、催逼、會影響孩子的食欲，會使孩子在心理上對飲食產生厭惡的情緒，導致厭食的發生。

小兒厭食如何調理

1、夏主任特別提醒，厭食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各種冷飲，碳酸飲料（雪碧、

可樂、鹽汽水）等。3）油膩、油炸、不容易消化的食品。

2、厭食的孩子在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麸皮等，以促進腸蠕動，增強食欲，改善胃

口。夏季飲食可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、荞麥、大棗、鴨肉、牛奶、鵝肉、豆腐漿、梨等。還要合理調配好，適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止

煩渴。經常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、等。

3、按孩子年齡來適量運動，幼兒夏季可以選擇游泳等戶外運動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹

部，幫助消化。

4、要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，日久發生厭食。

5、對於體質虛弱，平時多病的孩子，更

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