我的奶水是不是少了？

寶寶6個月了，按時添加的輔食，前兩天孩子吃奶時要吃空兩側乳房才行，（以前沒有這種情況）我的奶水一直很足的，是不是最近分泌的少了？

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很多產婦產後盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了炖老母雞。

產婦產後吃炖母雞，為什麼會導致奶水不足呢?這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後食炖老母雞，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睾丸中含有少量的雄激素。因此，產婦產後若吃一只清炖的大公雞，連同睾丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌增多。但如發現乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞發奶，否則會引起乳腺炎。

買一條鳝魚（不用太大），洗淨，用砂鍋加水大火燒開後，再文火熬制約一小時。切記：湯內不要加任何調料特別是鹽。燒好後每天空腹喝湯一碗以上，2-3天就會見效。

引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，解決的方法大約有以下幾種：

1.母乳喂養需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養成功的信心和母乳喂養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。少數母親感到喂奶太麻煩，太累，心裡不情願則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規律，保持愉快心情。

2.增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

3.增加媽媽的營養，這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鲫魚湯，黃豆豬蹄湯等。

4.如確實母乳量少可用些中藥催奶，如王不留行，通草，川芎，當歸，黃芪等。

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造成奶水不足的原因

1、過早添加配方奶或其他食品

這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物，並不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。

2、喂食時間過短

有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣”這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。

3、嬰兒快速生長期

大約二至三周、六周、以及三個月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。

4、授乳婦營養不良

媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

5、人工擠乳器損壞或不會使用

有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由於大多數人工擠乳器，並不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。

6、藥物影響

媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳。

7、母親睡眠不足、壓力過大

為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。

具有通乳作用的藥物

西醫對於奶水不足，除了乳房按摩及催產激素注射外，並沒有很好的處理方法，而中醫則建議食補重於藥補。例如：懷孕時若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產後大出血，造成體營養不足；產後則要增加營養，尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：

1、冬葵子：下乳滑胎，可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。

3、通草：用於產婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產書方》

中醫常用方劑：

1、通乳丹：內含當歸、麥冬，可以養血滋陰，豬蹄可以補益通乳，通草也有宣絡通乳的作用。

2、湧泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。

3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。

參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢，對於許多產後缺乳的婦女都有很效果。

可以試著喝些幫助下奶的湯尤其豬腳湯是最好的還有母雞湯

我剛給我女兒添加輔食時也有這種感覺，不是你的奶水少了，是孩子的飯量大了，只要輔食加上去了，少吃點奶沒關系，本來6個月後奶裡的營養就不夠她用的了，不如多吃點飯的好!還有你不要上火，那樣奶才會少，多喝點湯，不生氣才能保證良好的奶質喲!祝你女兒健康成長!

奶水減少的5個原因

1.添加輔食後喂奶次數減少

寶貝的進食量有限，在添加輔食後，勢必會減少母乳喂養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應求。

2.過於勞累，生活無規律

初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

3.心理因素

信心不足、精神緊張、情緒易波動等，如果再得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

4.媽咪營養不足

坐完月子以後，一些媽咪不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。

5.上班期間未及時將乳汁吸出

一些重新工作的媽咪，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁分泌。

7個解決之道

1.根據乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做准備的，如果這個時候沒有讓寶貝吸吮，那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

2.采用混合喂養時應注意采取補授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空後，再添加少量奶粉。

3.注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。

4.保持平和的心態，樂觀、愉快。

5.調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

6.如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。

7.可以請教中醫，根據你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

1、將章魚3兩洗淨，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火炖至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。

2、將鲫魚一尾去鱗、內髒，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水炖至熟透，肉湯同吃。

3、取鲶魚淨肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效。

4、將鮮蝦3兩洗淨去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入砂鍋內用清水旺火炖熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。

5、取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效。

6、將胎盤一個(健康人胎盤)洗淨，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。

7、木瓜一斤、米姜半兩洗淨，加入米醋50毫升，放入砂鍋炖40分鐘後即可食用。

8、取豬蹄兩只加當歸5錢，旺火煮開，文火炖至肉爛，肉湯同吃