dha對寶寶的發育真的很重要嗎？

dha對寶寶的發育真的很重要嗎？

那是當然了。實際上，dha和ara都對嬰兒中樞神經系統、免疫系統、視網膜的發育和智力的提高有十分重要的作用。
市面上各類含dha嬰兒食品五花八門，專業醫生建議，如果是母乳喂養最好還是通過媽媽補充dha後哺乳給寶寶。如多煮核桃芝麻粥。無論對嬰兒還是媽媽，直接補充dha和aa的效果和副作用都難以確定，提倡補充可以在體內轉換成dha和aa的食品。堅果和海產品都含有豐富的不飽和脂肪酸，是媽媽和寶寶補充dha和aa的佳品。哺乳期的媽媽自己多吃堅果和海魚，母乳天然含有dha和aa，正常用母乳喂養的寶寶一般不需要補充dha和aa制劑。吃配方奶或者輔食的寶寶，可以將核桃、杏仁、花生、芝麻磨成粉，在沖調奶粉、煮粥時撒一些進去。但要注意選擇優質的堅果，不新鮮的堅果容易導致中毒，而喂食海產就要注意是否過敏。另外食用油也含有不飽和脂肪酸，橄榄油、調和油、芝麻油都是不錯的選擇。
但如果是人工喂養，就要注意配方奶中dha和aa的含量及比例。dha和aa過量會產生副作用，如aa過高可導致嬰兒視力減弱；兩者比例不合適會使免疫力低下，因此奶粉的dha和aa含量比例應控制在1：2為好，以接近母乳中二者的比例(1：1.8)。不同月齡的嬰兒需要的dha和aa也不同。世界糧農組織和世界衛生組織聯合委員會(fao/who)要求在嬰兒配方奶粉中足月產嬰兒每天每公斤體重補充aa和dha分別是40mg和20mg，早產嬰兒補充aa和dha分別是60mg和40mg。值得注意的是如果所選奶粉中dha和aa的含量比較高又不過量最好不要再另外補充。我家寶寶喝的是美國原裝進口的旭貝爾奶粉，dha和aa含量就很高但不過量，與母乳中的比例相同，都為1：1.8，最利於吸收了。我的寶寶智力、視力發育都相當好。
另外，要慎用魚油補充dha。注意不能給寶寶用成人吃的深海魚油，因為魚油中雖然含有很高的dha，但不含aa，而且深魚油中含有epa，會抑制體內aa的生成。