寶寶補鈣什麼時候吃效果好

十六個月的寶寶晚上睡覺總是不踏實，是不是缺鈣啊？？
寶寶補鈣一般什麼時候吃吸收效果最好啊？？是早上還是晚上？？

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近年來，鋪天蓋地的補鈣廣告和市場上琳琅滿目、五花八門的鈣制劑，實在令人眼花缭亂，不知道究竟應該怎樣選擇才好。其實，判斷鈣劑的好壞，還是有一定的客觀標准。一、含鈣量。不同鈣劑的含鈣量有極大的差別，譬如：碳酸鈣含鈣40％、含2個結晶水的磷酸氫鈣含鈣23％，含5個結晶水的磷酸氫鈣含鈣17.7％、醋酸鈣含鈣22.2％、檸檬酸鈣的含鈣21.0％、乳酸鈣含鈣13％、葡萄糖酸鈣的鈣含量最低為9％，使用時含鈣量高的鈣劑則服用量可相應減少。二、溶解度。溶解是吸收的前提，在250c水中，不同鈣劑的飽和溶液其鈣離子濃度為（毫克/100毫升）；左旋乳酸鈣1345；氯化鈣1300；消旋乳酸鈣702.8；葡萄糖酸鈣370；氨基酸鈣224；氫氧化鈣65；檸檬酸鈣20；碳酸鈣0.56。為了提高溶解度，不少工廠事先將難溶性鈣（如碳酸鈣）研成超細粉末，然後加以粘合，服用後因藥物迅速崩解，可與胃酸作用形成易溶的氯化鈣，從而克服其溶解度低的缺點。三、吸收率高低是判斷鈣劑好壞的重要標准。但影響因素頗多：1、如不同的吸收機理。是以離子鈣的形式吸收，還是以分子鈣的形式吸收？前者需要維生素d的協助，後者吸收率高且不需維生素d的協助；2、機體是否缺鈣？缺鈣時吸收率高，反之吸收率差；3、不同的年齡鈣的吸收也不同。嬰幼兒腸壁通透性大，吸收好，隨著年齡的增加，吸收率逐漸降低；4、是空腹吃還是餐後服用？進餐可促使胃酸分泌並延緩胃的排空，故吸收率優於空腹；5、一次大劑量還是分次服用？分次服用吸收率較高；6、同吃食物的影響。膳食中的維生素d和各種氨基酸，乳糖均可促進吸收，而植酸、草酸、脂肪酸、磷酸鹽、膳食纖維均可抑制其吸收，因此各種鈣劑的吸收率並非恆定不變，而是在一定的范圍內（10％-60％）波動，事實上不存在所謂的95％吸收率。四、口感也是選擇鈣劑的重要條件之一。優良的口味可取得小兒良好的依從性。反之鹼性過大的鈣鹽（氫氧化鈣、氧化鈣）不僅口感差，而且會刺激胃粘膜，消耗大量胃酸，因此並不是良好的鈣劑。由於補鈣是一個長期的過程，因此在購買之前先要計算一下，看在同等劑量下哪種鈣劑的價格更便宜一些，即應選擇“性能/價格比”較高一些的產品。根據以上五項原則，進行全面綜合評估，可以認為被國家科技部，國家環保總局，外經貿部等機構授予國家重點新產品的左旋乳酸鈣（愛爾鈣），以及凱思立d咀嚼片（碳酸鈣）、巨能鈣（左旋蘇糖酸鈣）等一批制劑，還是比較理想的補鈣產品。那麼孩子每天究竟要吃多少鈣呢？下面列出了不同年齡的人群，每天應攝入的鈣量：年齡（歲）適宜攝入量（mg）年齡（歲）適宜攝入量（mg）0-0.530018-498000.5-140050以上10001-3600孕早期8004-10800孕中期100011-171000孕晚期和乳母1200一般說來，全天攝入量中的2/3-3/4是從食物中獲取，其余1/3-1/4則應額外補充。譬如6個月以下的嬰兒，每天應額外補充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素鈣。最後還要提醒各位家長的是：很多孩子之所以“缺鈣”，其根本原因是缺少維生素d而影響了鈣的吸收。因此，對於2歲以下的孩子，應該按時補充魚肝油，並鼓勵多參加戶外活動，多曬太陽，只有這樣才能真正有效地避免缺鈣。

怎樣為寶寶選擇有效的鈣劑？
鈣劑好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。可利用鈣元素不同的鈣劑含可利用鈣元素的比例有明顯的差別：碳酸鈣為40%、磷酸氫鈣為23%、醋酸鈣為22.2%、檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣為13%、葡萄糖酸鈣為9%。溶解度溶解度好的鈣劑相對容易吸收。左旋乳酸鈣溶解度最好，依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣。碳酸鈣的含鈣量高，但溶解度較低，為了提高溶解度，商家在制造過程中將碳酸鈣研成超細粉末，然後加以粘合，使藥物能夠迅速崩解，克服其溶解度低的缺點。吸收率鈣的吸收需要維生素d協助。通常補充的鈣吸收率為25～50%。當寶寶的體內缺鈣時，鈣的吸收率會增加。結論：給寶寶選用鈣劑還需要考慮口感好、對胃刺激小等因素，故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣制劑比較理想。科學補鈣方教授認為，不同年齡的寶寶，每天鈣的需要量是不同的。一般6個月內的寶寶每天需要400毫克鈣;7個月～2歲內的寶寶每天需要600毫克鈣;3歲以上的寶寶每天需要800毫克鈣。由於提供的飲食狀態不同，每天額外補充的鈣量也是有差別的。對於2歲以下的寶寶，每天需要補充魚肝油400～800國際單位，這樣才能討論補鈣的問題

母乳喂養的寶寶如何補鈣？
雖然母乳每100毫升含鈣只有34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例為2:1，最合適於鈣的吸收。當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養的寶寶，並不強調額外補充鈣，而6個月～1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，即每天給予75～100毫克的鈣元素。如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足，6個月內的母乳喂養寶寶，可以不額外補充鈣劑。

混合喂養或人工喂養的寶寶如何補鈣？
鈣劑的補充量應根據寶寶每天喝入的奶量而定，由於牛乳中鈣和磷的比例不合適，盡管牛乳含鈣量高，但仍要額外補充鈣。一般來說，寶寶全天從食物中只能得到半量稍多的鈣，所以需要額外補充。6個月以下的寶寶，每天應額外補充150毫克左右鈣元素，6個月以上的每天應額外補充200毫克鈣元素。建議6個月以下混合喂養或人工喂養的寶寶，每天服愛爾鈣沖劑1包或金箍棒l乳酸鈣沖劑1包，6個月以上的每天服愛爾鈣沖劑1～2包，或金箍棒l乳酸鈣沖劑1～2包。

斷奶後的寶寶如何補鈣？
斷奶後的寶寶因奶量大大減少，而生長發育需要的鈣量卻在增加，所念不忘以要增加食用含鈣食品。除飲食外，這時候給寶寶選擇含碳酸鈣的咀嚼片補充鈣也是必要的，碳酸鈣含可利用鈣元素達40%，每天服1片迪巧或凱思立d，寶寶可以得到鈣元素至少500毫克，加上寶寶每天從食物中得到的300毫克左右鈣，就能滿足身體的需要了。補鈣過程中容易出現的6個問題

家寶寶11個月了，一直吃的是"全元康,"它的產品比較完整,補的也很好,家寶寶的頭發,身高都特別棒.試試看,不錯的.

從你的敘述中看不出你的寶寶有多大，如果是1歲以上，<wbr>鈣劑可以和食物一起服用，吸收的效果會更好，孩子是需要補鈣的，<wbr>因為他的生長發育極為迅速，請家長及時給孩子補充鈣劑。

人奶啊

1歲半的寶寶了哦，補鈣上午吃比較好。還可以補點紐曼斯dha幫助寶寶大腦發育的。

再晚上吃了飯以後,睡覺以前吃,最好吸收了,我家的寶寶都是這個時候吃的
嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的,也就是不管有沒有症狀都要補。而因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀一般要到6個月以後才出現。
早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充ad（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝偻病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，但一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。我推薦“伊可辛”，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，而“貝特令”則比較腥。魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。
另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。
鈣吃的最普遍的是“金箍棒l-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。
另外還有一種選擇，“健勝海洋鈣”分0-1歲與1歲以上的，要注意的是此種鈣粉裡已經含有了魚肝油的成分，故不必再另外添加魚肝油了，魚肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶於水，極易被吸收，二來也省去了魚肝油的費用，比較經濟。
有一點一定要注意，就是不要濫服魚肝油！有的媽媽覺得魚肝油是維生素d，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素a或d過量會造成中毒。孩子維生素a、d急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食欲不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭發脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。
還有一點需要注意的是，鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合後，奶會結成小塊，影響吸收。為減少對腸胃的刺激，鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以後吃。
最後，如果給孩子母乳喂養的話，媽媽也要注意鈣的問題，一切都是為了寶寶呀

晚上

早上

如果進食正常，一般不要特殊補鈣

曾幾何時：上班，打開報紙，就會看到補鈣的廣告此起彼伏；回家，
門縫裡常常塞著補鈣保健品的宣傳；晚上，電視裡鋪天蓋地的是“
補鈣要補╳╳鈣”；串門，媽媽見面的問候語都是“
你家孩子補鈣了嗎？”
然而當國人個個以缺鈣者自居，義無返顧地服用這鈣那鈣時，《
河南商報》卻在去年歲末掀起了一場“巨能鈣風波”。時至今日，
雖然關於巨能鈣是否“有毒”已有定論(
2004年12月3日衛生部召開新聞發布會並通報確認巨能鈣產品
是安全的，巨能鈣生產企業不存在違法行為)，
但消費者是再也不像從前那樣堅定不移地擁護“鈣產品”了，
尤其是給孩子補鈣時，挑挑選選的更是謹慎到了極點，
主要是心裡沒什麼底：到底要不要給孩子服用補鈣產品？
我們無意探討現在是不是還應該給孩子吃“巨能鈣”，
我們也無意對國內層出不窮的鈣產品做排行榜榜，
我們只想站在一個客觀、科學的角度上來給出判斷：
不同年齡的孩子，補鈣方式也不一樣。
0-2歲需加服鈣劑
需要加服鈣劑原因
1.新生兒的體重和身高增長速度較快，需要補鈣。
2.牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，
這種比例是不符合嬰兒的生理需求的(鈣、磷最適宜比例為2:1)
，也不利於腸壁對鈣的吸收。
因此當母乳不足或無奶而進行人工喂養時就需注意補鈣。
3.0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，
對鈣的吸收就會缺乏，
此階段因缺鈣而發生佝偻病或佝偻病症狀的可能性特別高，
因此也需要服用補鈣產品。
選擇鈣劑三原則
1.要聽取醫生的建議
目前市場上鈣制劑五花八門，如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊，
父母最好不要自行購買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，
如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，如海洋牡蛎殼鍛制的產品；
有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。妥當的做法是向專科醫生咨詢。
2.產品有正規批號
既然是藥品或營養品，就必然要經過國家藥檢局或衛生部的審查，
所以在給寶寶購買鈣劑時一定要看清該產品有無藥品批號或保健品字
號。
3.應是孩子樂於接受的
在購買時除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方

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