小孩能吃蘆筍嗎_大眾科普網

小孩能吃蘆筍嗎

我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫什麼膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多,她推薦給我，我也正想去買來試試，你不妨也先了解一下。

這裡是她剛給我的地址:
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這只是個評論,點了連接購買還是去淘寶的.

歐洲人普遍認為蘆筍能夠防癌並且有利尿和減肥的藥用價值，懷孕早期的婦女多吃蘆筍對胎兒神經系統的發育大有幫助。

  蘆筍是個好東西

  蘆筍原產於希臘，至今已經有2500多年的食用歷史，是歐洲美食中人們極喜歡吃的菜品之一。每年的4月底到6月24日是歐洲各地蘆筍的收獲季節，打開3、4月份的生活雜志，到處可見介紹烹饪蘆筍的各式菜譜。除了放糖、鹽和黃油以外，有的加啤酒、有的加奶酪或者紅葡萄酒調味，配菜有土豆、火腿、鳟魚以及各種蔬菜。不論是白色的、綠色的、直的、彎的，通過煎、炸、煮等各種做法變成美味佳肴，因為愛吃，歐洲人天天吃都不膩。

  蘆筍含有93％的水分，每100g僅含20大卡熱量，並且無油脂，每一種蘆筍中都含有豐富的維生素a、b、c、e、葉酸以及大量的鉀、磷和鈣，尤其是綠色的蘆筍，特別健康，因為它在生長過程中接受了大量的陽光照射，構成葉綠素和葉紅素。

  歐洲人普遍認為蘆筍能夠防癌並且有利尿和減肥的藥用價值，懷孕早期的婦女多吃蘆筍對胎兒神經系統的發育大有幫助。

  新鮮的嫩筍可以帶皮吃。老的就要削去一層薄薄的皮再吃。在銷售旺季，人們會買許多，自制成罐頭，放在地下室裡，留在平時慢慢享用。

  德國人在第二次世界大戰以後養成了自制罐頭的習慣，每一家的地下室都有幾個貨架，大口瓶子是罐頭容器，像蘆筍這種季節性很強的食品，他們會買回來洗淨，裝瓶，連瓶子一起蒸，蒸熟後帶水加密封圈、加蓋儲存。這樣放幾個月再吃都沒問題。

  不論是防癌、利尿還是減肥，人們都希望通過經常吃它，讓它源源不斷地發揮其藥用價值。

  但值得注意的是，有痛風和腎結石的病人要少吃蘆筍，因為在蘆筍中有很多構成尿酸的主要物質尿環。

不要吃太多，不容易消化

當然可以！～

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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