絕食2個月可以減多少斤

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最有效的減肥方法要建立在健康、快速、綠色、不會反彈的減肥理念基礎上。健康是指對身體短期長期都沒有害處的減肥方法。快速是指結合這個方法的減肥原理以一種最直接的方式作用於脂肪上來達到快速瘦身的方法。綠色強調的天然,所以我特意找出一個淘寶熱賣的榜單,希望能給各位胖胖帶來新的希望:
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成功減肥的必要條件你有嗎？良好的心態、避免受騙的精明、前人的經驗、實用的方法。如果你還不太了解，那麼我一步一步的說給你聽。

一、心態要端正

減肥,你到底是為誰而減?相信很多人都有自己的答案,但是最起碼的一點,我們是為自己而減,為了以後我們健康的身體而減,為了我們更美好的未來,更好的享受人生而減。減肥不為別人，而是為了自己！

羅馬不是一天建成的，脂肪也是一天累積的，我們在驚歎羅馬的偉大時，別忘了其背後有多少勞動者流下了自己辛勤的汗水，減肥成功是令人羨慕的，但是其背後的過程也不是一天兩天的，重在持之以恆。老祖宗說得好：“與其臨淵羨魚，不如退而結網”！希望你們大家都能端正自己的減肥心態。

二、頭腦要精明

減肥過程是比較艱辛的，所以不要過於天真，世上沒有不勞而獲。吃一片藥就讓你的體重下降，這種事情只可能發生在童話故事裡。減肥失敗並不可怕，還可以重頭再來。如果上當受騙對人的打擊是非常大的，很容易讓你一蹶不振，更嚴重的就沉溺在這種欺騙中無法自拔，致使減肥失敗，甚至比減肥時還要胖。
三、經驗要吸收
四、方法要適合

減肥方法大同小異、都是：熱量消耗大於輸入。
和第三個條件一樣，吧裡減肥日記很多，都是各種各樣的方法。找到適合自己的方法，是最為重要的。吧裡每周都有一位健康減肥大使在置頂，都是成功減掉體重一定比例的良好事例。大家可以多借鑒。

據我所知在3天什麼都不吃也不喝水也就是沒有東西進入實物的情況下你就會死
如果7天你只喝水不進食的情況下你也會死
2個月嘛你怕是不死也活不長了
建議控制飲食大概20天不僅身體撐得住減肥一定又成效
注意是控制飲食而不是絕食多吃水果
少吃糖類澱粉類

人在上頓吃飽的情況下,最多維持10天.體內就沒有任何的能量了,也就是接近死亡.所以想減食減肥的話,最好每天少吃點，可以每餐吃點素菜,水果,不吃脂肪類蛋白質高的食物.只要能堅持一樣可以瘦下的.

絕食2個月，估計身體受不了的。。還是不要絕食了。。

你有多少就減多少，兩個月後估計你已經火化了。

直接死了

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8天可以瘦5-8斤沒問題，就圖一時快感的，以後肯定反彈，對身體損傷也不小，不過現在急用，我就說說。

每天早餐必須吃，牛奶+麥片。然後每隔2個小時吃一個蘋果，一直吃到晚上5點。大概一天4個蘋果。5點以後什麼也不要吃。

第2，必須運動，不然頂多2-3斤。一天慢跑一小時，心跳控制在130左右，就是微喘，可以說話的狀態。強度不能大，大了沒用，時間上必須堅持到1小時。

最後說一句，你要是想，就飲食可以控制，跑步就算了，堅持不了1小時，那你就別費勁了，你沒那個素質。

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喝點流質類

不行的啊．

身體吃不消啊．

這樣減肥對身體有害
我一直都是用的食譜減肥法，因為運動太難堅持了，解釋對身體又不好，我用食譜減肥法效果不錯
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希望你減肥成功哈

每天盡量適量的運動晚餐盡量不要吃。。。吃點蘋果和黃瓜就好。。早上起來就喝杯清水很有效果。如果你自己能在網上搜到這個減肥的東西話。建議你可以買來試試。。至於牌子《美資減肥膠囊》減肥不錯，你可以按照你自己的減肥要求來買這些東西。沒有什麼副作用，而且瘦的還滿明顯的
參考資料：
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選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價）
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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

我是一個成功的減肥者，以前我160多斤，現在128斤。這個成果我花了2個月的時間。總的來說效果還是滿意的，可是為了減肥我也吃盡了苦頭。
因為太胖，我找不到男朋友，出去相親，人家看了我這身板兒，立馬就跑了。還有委婉點的說以後再聯系吧。其實這個更傷了我的心。曾經多次我都哭成淚人，但是沒辦法。我也不想長這麼多肉，說句不好聽的喝水都長肉。絕食多次可能瘦一兩斤，那簡直是杯水車薪啊。兩餐飯一吃我的體重馬上飙升。
我也想過減肥，但是我也不知道用什麼方法。運動我也試過，每天都在堅持。辛苦是辛苦，但是效果還是不太明顯。網上每天分享別人的經驗，但是具體到自己來做又不是那麼回事。
現在流行藥物減肥，我也不例外。琳琅滿目的減肥產品我試了不下10種，不是嘔吐就是拉得我肚子受不了。更離譜的是用了種什麼姿的減肥產品搞的我到醫院打了三天的吊針還緩過來。對於減肥藥我真的是絕望了，可是就在我絕望的時候我到一個博客看到一姐妹寫了篇文章，是他的親身經歷。博客文章地址是（
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html
）於是我也和他一樣抱著試試的心情。沒想到我真的成功了，當然還有我自己努力的結果。我想您如果和我有同樣的疑惑，不妨去看看吧。希望能幫到有心的人。