是從懷孕3個月開始,仰臥在床上,全身放松,呼吸勻稱,雙手輕輕的從上到下,從左到右,輕柔緩慢的撫摸胎兒,每次2-5分鐘;也可在有胎動時采用胎兒指按法,姿勢同上,用食指或中指輕輕觸摸胎兒然後放松,開始胎兒不會有明顯的反應,習慣後會輕輕的蠕動,如果拳打腳踢則表示胎兒此時不喜歡,應停止.此法要定時做,最好是在每天睡前胎動最明顯時做.
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