孕婦補充葉酸的問題！！

我老婆懷孕已經三個半月了，之前也沒吃葉酸片。但是聽別人說吃葉酸片對胎兒有好處，想問問各位，我老婆現才吃葉酸片，還來得及嗎？或者有副作用嗎？如果來不及的話，應該怎麼補救？謝謝！！！

葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類（或其他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。

成人的建議是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之後的6個月則需260mcg；

一般認為，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取不宜過多。必要時服用孕婦專用的葉酸制劑，而不是普通用於治療貧血所用的大含量（每片含葉酸5毫克）葉酸片。

維生素c與葉酸同服，可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素c會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素c在2g以上的人必須增加葉酸的量；抗生素類藥物可影響微生物法測定血清或紅細胞中葉酸的濃度，出現濃度偏低的現象。

水、磺胺藥劑、陽光、雌激素、食品加工（特別是煮沸）、高溫。紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性溶液容易被氧化，在酸性溶液中對熱不穩定，故應遮光，密封保存。

富含葉酸的食物

綠色蔬菜莴苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等

新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等

動物食品動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等

豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等

核桃油裡也含有葉酸

葉酸與優生

准備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而准媽媽最好在准備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（ntds）發生機率。因此，准備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。另外，懷孕期的准媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復合維他命（含豐富的維他命a、b6、b12、c、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000mg的鈣、500mg的鎂），對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天後葉酸損失50%～70%；煲湯等烹饪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。因此，孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

孕婦如何補充葉酸

凡是含維生素c的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。葉酸主要功能是生血，對胎兒神經和智力發育可能有作用，但不是重要的。如果您的飲食很全面，富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類(如鈣，鐵，辭等)就沒有必要補充葉酸。口服葉酸片，每日5mg亦無不可。

葉酸是一種水溶性b族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形．如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產。

到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血;胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長發育和智力發育都會受到影響。

葉酸的膳食中的來源主要是各種蔬菜，動物肝髒，蛋黃等，食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹調過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，初步估計大約有1／3的婦女有不同程度的缺乏，這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。婦女在孕前三個月開始，每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的吐酸會掩蓋維生素b12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。

選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。

一般來說，選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：

1、包裝：看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它並發症。

2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性。

3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你，制定適合自己的減肥方案後，再選用適合的減肥產品。

4、批號：要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，能夠通過國家主審機關審批的產品，品質和安全性都是可靠的。

基於以上條件,我特意選出淘寶裡的幾款,你可以先收藏看看:
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吃，按說明吃

其實可以吃善存的，裡面的葉酸基本夠了

出於優生的目的現在一般建議孕前就可以開始補充葉酸。也就是說，如果計劃懷孕，穩妥起見即可從那一天就開始補充...特別提示：葉酸有不同規格，孕婦適用的是小葉酸，即0.4毫克，常見的有“斯利安葉酸片”等，過劑量服用有害無益。...收藏到我的雅虎;收藏到我的百度...特別推薦：孕產期排卵期計算胎兒發育孕期保健產前檢查五一旅游專題...

懷孕前及早孕期間都要補充葉酸的，而且不要去選用普通的葉酸，要聽從醫院的建議，去服用專為孕婦生產的單純葉酸制劑。
另外，很多蔬菜和水果中也含有葉酸，象生菜，豆類，腰果，肝髒，香蕉，橘子等，也要適當的補充，因為葉酸在體內存留的時間短，一天後體內水平就會降低，所以要天天服用。
最簡單的方法是：准備懷孕前三個月，服用單一葉酸片或含葉酸的營養素，孕早期，選擇含葉酸，多種維生素和微量元素的營養素。
不過還有一點要提醒你，有些維生素補多了並不是好事，所以補充維生素一定要在指導下進行啊。

1回答者：我才是新來的-六級 2007-8-2012:26

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我是過來人,一般懷孕後開始吃葉酸片就可以了,醫院都有開的,價格很便宜.還有就是要多吃蔬菜和水果,這樣就ok了.

回答者：yaoyaomama-一級 2007-8-2011:22

補葉酸要在懷孕前3個月開始吃,你可以喝新西蘭產的安滿奶粉,裡面的葉酸,鈣鐵,蛋白質及其他微量元素都是很合適的,我懷孕時一直喝這個,計劃懷孕也可以喝,我覺得挺不錯的,補葉酸還是食補為好

回答者：770930-三級 2007-8-2013:33

我是吃的善存,復合維生素片,補充多種營養,現在也有那種專門給孕婦吃的孕期維生素,也可以,裡面都有葉酸,其實現代人營養比較充足,補充這樣的復合維生素就足夠了.

回答者：ws9089-四級 2007-8-2014:56

我是懷孕後兩個月吃了兩盒福克森，懷孕六個月時又吃了一盒，裡面就有葉酸還有各種營養素，是在計生服務站買的，你如果想補葉酸的話最好從懷孕前三個月開始吃，一定要買“國藥准字”的，其他什麼營養品保健品都沒有保證的，葉酸可以預防胎兒神經發育異常，為了寶寶吃吧

回答者：落其實者懷其木-二級 2007-8-2016:06

可以吃善存片,這裡面也含有每日所需的葉酸,同時還可補充其它的維生素和微量元素.
從懷孕前三個月開始吃到兩個月,然後生產後哺乳期時再吃幾個月,這樣大人和小孩都補充了.

回答者：5hr5-二級 2007-8-2016:34

從懷孕前3個月開始到懷孕3個月為止。

葉酸可以預防神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率；預防兔唇；減輕妊娠反應；促進胎兒的生長發育，減少宮內發育遲緩的發生率；糾正孕婦貧血，改善全身營養狀況等

斯利安片藥店都有，劑量剛好是一天一片的，我老婆吃的就是這個。

呵呵,跟我開始一樣,我也懷孕三個月手我才知道要被葉酸..現在寶寶出生了56天了.能吃能喝能睡能玩.挺聰明的.沒事的.後面多吃點有營養的東東就好啦.不用太擔心.祝你寶寶健康.

懷孕前三個月，一直補充到懷孕後三個月
當然，這是有計劃懷孕時這樣補
如果是沒有計劃，不知道自己什麼時候懷孕的話
也可以結婚以後就補充
聽說安利的不錯，但價格肯定高一些，
覺得斯利安的就可以了，吃的就是這一種

您好：整個孕期都可以使用復合維生素的，因為葉酸是一種重要的維生素，除了在孕早期可以預防寶寶神經系統畸形外還可以防止巨幼細胞貧血的反生
建議可以使用紐利茲的樂維多種植物萃取復合營養片：純天然的，吸收效果極佳，可以避免孕婦上火，還特別使用胡蘿卜素代替脂溶性維生素a，避免維生素a累積中毒，具有安全性。還可以避免孕期體重增加過快，利於體形恢復。是專門根據中國孕婦的生理特點及營養結構而研制的

可以不用服用,平時多吃點綠色蔬菜.

孕早期也就是懷孕一到三個月時服用葉酸能有效預防寶寶畸形，當然孕前三四個月服用效果更好。孕中晚期也可通過醫生開的多維元素來補充葉酸及其他營養