寶寶沒斷奶期間減肥好嗎

還有我的寶寶七個多月了,我染頭了,會給寶寶到來什麼影響,嚴重不,有什麼辦法嗎

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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當了一年零六個月媽媽，judy的體重已差不多恢復到懷孕前的水平。她是如何進行產後減肥的？讓我們一起來聽聽她自己的敘述和專家的點評。

judy小媽媽擋案

媽媽上崗期：1年6個月

生育前體重：55公斤

生育時體重：75公斤

現在體重：56公斤

身高：166cm

寶寶出生體重：3400g

喂養方式：母乳加人工混合喂養

懷孕時期

吃多吃少由不得自己

“懷孕的早期，我的嘔吐症狀比較嚴重，吃什麼吐什麼，體重沒有增加反而減少了。為了孩子，我只能盡可能地多吃，無論如何也不能虧了孩子吧。

到了懷孕的中期，嘔吐現象消失了，我的胃口就開始出奇地好，一路猛吃猛補，想把早期虧欠孩子的都補上去。

這樣一直吃喝到懷孕的後期，想想寶寶也該成形了，加上醫生的建議，我就開始盡量減少脂肪的攝入量，可又怕營養不夠，於是就補充了不少的營養素，像蛋白粉、多種維生素之類的。”

專家評定：

懷孕初期，害喜反應會影響孕婦的胃口，這時候，飲食宜以清淡為主，孕婦體重有所減輕也是正常的現象。懷孕中期以後，嘔吐的症狀消失了，子宮內的胎兒日益長大，需要較多的能量。但是如果你不知節制，猛吃猛喝，你的體重就會上升過快，導致孩子長得過大，不利於生產，對於媽媽日後的身材恢復也十分不利。一般來說，孕婦在整個孕期的體重增長不宜超過15千克，超過15千克以後的體重大都長在了媽媽自己身上，以後要恢復可就難了。

生育之後

我開始積極減肥

“我沒有聽從媽媽的老式的做月子方式，一個月子總共也就吃了兩個老母雞，三次鲫魚湯。產後第二天我就下床了，傷口有一點輕微的牽拉痛，隨後的幾天就沒有什麼感覺了。我想早點下床活動總是對身體的恢復有利的吧。看書上說，多活動還有利於奶水的生成呢！

兩個月後，我選擇了一家離家比較近的健美中心去跳有氧操。每周三次，每次一小時。持續了三個月，一直到上班了才終止。那時感覺真的很辛苦，每次出門時痛苦得咬牙切齒的，頭幾次的鍛煉腰酸背疼，胳膊漲、腿兒沉，但真的，我感覺絕對有效果！”

專家評定

產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。

judy在分娩兩個月後就去健身房跳操，這種做法並不值得其他媽媽借鑒。剛生完孩子的媽媽，其生理上處於一個特殊時期，是不適合練習普通有氧操的，健身房裡的有氧操活動強度太大，新媽媽在產後6個月以後才適宜去做。

其實在產後的幾個月，新媽媽自己帶孩子，做一些簡單家務，這些活動量已足以對新媽媽起到減肥作用。產後減肥不能過於心急，得一步步來。

“由於懷孕時胃口打開了，做新媽媽後胃口也不可能一下子收縮，我就盡量做到有選擇地吃。我感覺只要能夠維持不餓的水平就可以了，飲食中以魚肉、蔬菜為主，再加上少量水果，並補充產婦奶粉，但忌所有的零食，尤其是油炸食品。剛開始我還不能一下子適應，但一兩周後就能完全適應飲食的減少了。”

專家評定：

在哺乳期間，不要因為惦記著減肥，而有意識地減少營養攝入，致使寶寶營養跟不上。哺乳期間，母親身上基本不會長肉。即使長了，喂奶也容易讓贅肉消掉。

“家裡人很照顧我，想晚上幫我帶孩子，我拒絕了。晚上睡覺不好，被小東西弄得總是醒來很多回，不是把尿，就是喂奶，要麼就是搖來搖去，你想好好睡覺都不可能。但我想睡眠減少也是減肥的法寶呀——雖然不是健康方式，但也無可奈何啊，這也算是客觀減肥吧。”

專家評定

睡眠不好對產後的減肥不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。”

“我上班以後，寶寶采取母乳和奶粉混合喂養。我每天上班都騎車，每天來回要兩個多小時，但是我願意，因為踩車真的很減肥！”

專家評定

哺乳假結束後盡早上班對身體的恢復相當有利，並盡可能地采取步行或騎車的方式，在無形中增加運動量。

哺乳結束

繼續努力減肥

“寶寶出生十個月後，我停止了母乳喂養，這樣一來我就可以強化我的飲食減肥計劃了。這時候，我的體重已從剛生產過後的138斤減到了120斤左右，但離我的目標還差10斤。為了這多出來的10斤贅肉，我要努力努力再努力！

生育一年後，我的體重維持在115斤左右，有生育經驗的朋友告訴我說，生育一年是個瓶頸期，過了這個時期體重就基本維持了不下了。果然，之後我的體重就下降得很慢，這半年拼命控制飲食也就再減了三斤，看樣子，要恢復原來的樣子就還要加把油！”

專家評定

停止母乳喂養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳喂養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止喂養後，很多媽媽暫時還調不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多余部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。

綜合評定：

judy小媽媽最大的優點就是自制力比較強。她在懷孕期間體重增長了40斤，這為她的產後塑身蒙上了一層陰影。所幸的是她自己很有減肥意識，以超強的毅力積極投入到瘦身事業中。

在飲食上，judy的飲食控制做得不錯，唯一的缺點就是有些過火，這樣對自己和寶寶的健康會有所影響，如果寶寶不是采取混合喂養方式，那種影響就會比較嚴重。

在整個的產後減肥計劃中，judy小媽媽的有些方式對身體不利，比如過早進行有氧操鍛煉，這可能會對她的身體帶來不良影響。還有就是睡眠沒有得到保障，雖然減肥了，但著實於身體不利。

judy的朋友告訴她的，產後減肥盡量在一年內完成，時間拖得越長，效果就越差。這話說得沒錯。這種情況與產後的荷爾蒙分泌水平有關。一般而言，一年之後，產婦的荷爾蒙水平就趨向平穩，維持原狀了，要再減肥，就必須花費更多的精力。

總之，從最後的成績來看，她的產後減肥計劃還是獲得了一定的成功。這個案例告訴我們，即使在懷孕期埋下了不利因素，只要後期努力，一樣可以取得良好的效果。
參考資料：我要瘦
www.fatball.cn

不好，小孩有影響

不好，營養跟不上

你真是太愛美了啊，堅持一下都不行嗎？為了寶寶的健康，還是不要再這樣了

到底說減肥還是染發呢?不過,有這兩種情況都不好!哺乳期間最好不要去搞這些東西嘛!為了下一代!

好啊這也是時候啊朋友

那要看你是不是用母乳在喂養呀,如果是那染發不好會有影響吧,改喂別的乳制品呀

如果是母乳喂養的話，是很不好的。因為減肥就會使飲食受限，乳汁內營養成分也會不夠，會影響寶寶生長發育。所以沒有斷奶暫時不要減肥。如果是人工喂養就沒有什麼影響。染發應該不會有太大的影響。

染頭發沒有影響的.要是在喂奶期減肥對孩子是用影響的,最好在寶寶一歲的時間斷奶,這樣就可以

染頭發沒有影響的.要是在喂奶期減肥對孩子是用影響的,最好在寶寶一歲的時間斷奶,這樣就可以了.

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左旋肉鹼減肥原理

脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程！
左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

所以左旋肉鹼減肥產品也受眾多明星和運動員寵愛，今天我給大家介紹一種特別有效的左旋肉鹼減肥產品，我身邊的很多人都在用他，你可以自己去了解下

左旋肉鹼的作用

①左旋肉鹼是一種類似維生素的重要營養物質，是機體產生能量來源物質——脂肪酸的載體，令其在線粒體基質中氧化，產生能量。
②左旋肉鹼可有效地降低膽固醇和甘油三脂，燃燒脂肪；控制體重增強心肌細胞氧化脂肪的能力，減少心肌負擔。
③促進丙酮酸的代謝，減少乳酸在肌肉細胞中的堆積，緩解疲勞。
④預防運動時產生脂質過氧化物，減少細胞不受這些過氧化物的破壞，緩慢細胞老化，延緩人體衰老。

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