怎樣使奶水增多?_大眾科普網

粉我們喝的是美國的旭貝爾奶粉，dha和aa的含量很高，比例也與母乳相同。兒子從來沒有生過病，所以根本不用擔心喝奶粉的寶寶會體質差，發育不好。

建議多吃豬蹄,花生,鲫魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質量.確實不行還是要注意添加配方奶粉.

母乳不足時，除喂母乳外，還要用其他乳類或代乳品，采取人工喂養的方法，來補充營養的需要，進行混合喂養。
  我也遇到過這樣的情況，你的心情很能體會的到，我好朋友當時是推薦我換了雅培的奶粉代替喝的，說雅培奶粉很好，有制藥背景，能信得過，而且很多人都說好，於是就買來給寶寶喝了，後來寶寶喝了也很喜歡，就沒換過，你要是想補充不足的話也可以買雅培，是大品牌，喝的人多，讓人放心。

舵喝些肉湯

多喝點湯水。

母乳最神奇的地方就是奶水是隨寶寶的胃口變化的。所以首先最重要的是媽媽的心態，放松心情，自己要有信心奶水會夠小寶寶的。一定要讓寶寶多吸，以刺激乳腺，才能讓奶水跟著寶寶的胃口變大。另外可以用熱毛巾敷乳房，並做順時針的按摩。在飲食上注意清淡，營養均衡。食療的方法：花生豬蹄湯、黃豆芽鲫魚湯、黃花菜肉丸湯。中藥催乳的有：王不留行和通草，可以用來炖雞。注意催乳一定要用公雞，不能吃母雞哦。不過也不是每位奶水不足的媽媽都能通奶成功的。如果不行，還是要給寶寶添加點配方奶的，不然營養會不夠的。我家寶貝生下來也是奶水少，根本不夠寶寶吃的。我也試過各種下奶的方法呢，根本沒效果。我想沒有奶水的媽媽有的可能就是這樣的體質，多不了的。我們一個月的時候就斷奶了。到現在已經三歲了，一直吃奶粉長大的。不過不比喂母乳的寶寶發育差。尤其是智力方面，比吃母乳的寶寶還要聰明呢。奶粉我們喝的是美國原裝進口的旭貝爾奶粉，含有很高的dha，而且這種高品質的dha是從海藻中提取的，純度高無污染。最主要是dha和aa的比例最好，為1：1.8，與母乳相同，寶寶更容易吸收。所以我的寶貝身體和智力發育都超好。沒有奶水，又通奶不成的mm別擔心，只要選擇營養接近母乳又適合寶貝的奶粉寶寶還是可以健康快樂地成長的。

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平時就算沒有的時候也經常讓寶寶吸吸多喝發奶的湯比如黃豆芽鲫魚紅棗豬蹄湯也要多按摩胸部

要多喝湯，多吃點肉，
也要多讓孩子吃，越不吃越沒有。

多吃豆腐魚頭湯

來月經的話，表示營養已經下到自己身上了。。找中醫看

不需要擔心的，哺乳期影響母乳的因素是多方面的，包括飲食、精神情緒、乳頭刺激、休息睡眠等等，都要很好注意才行，堅持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，要多休息，多睡覺，保持愉悅的心態，樹立哺乳信心。過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。媽媽可以多吃些湯類的食品,多食用富含蛋白質的食物,注意營養是否均衡.也可以吃一些下奶的中藥.實在不行,也不能過早的填加輔食,奶粉是一定要給寶寶吃的.配方奶粉的營養還是最適合寶寶的.給寶寶試試換種營養和口味接近母乳的,象我家寶寶用的旭貝爾奶粉,100%美國成品進口,產品安全有保證,口味清淡接近母乳,營養成分很全面,有益生元,孩子吃了不上火，dha又高對寶寶智力發育好些。聽說美國在制造奶粉方面都特別嚴，是以做藥的標准來做奶粉的。

能母乳喂養的話,還是要堅持母乳喂養,母乳是全世界公認的最佳嬰兒食品。通過哺乳，寶寶能聽見媽媽的心跳，變得安靜。寶寶的吮吸可以幫助媽媽產後子宮恢復。初乳還可以提供寶寶的抗體，可以幫助寶寶在六個月前基本不生病。但是如果母乳不足,或寶寶6個月後,一定要給寶寶加配方奶粉,否則影響寶寶的發育,選擇奶粉的時候關鍵還是看寶寶喜不喜歡喝，還要看營養。旭貝爾奶粉配方及口感最接近母乳，口味清淡，dha含量高而且寶寶不上火。寶寶喜歡而且營養豐富，這才是最好的。

奶水增多首先要讓孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，沒邊至少20分鐘，一定要堅持下去，可以找專業的通乳公司幫你檢查一下你的乳腺，看看是否有堵塞，關鍵在於堅持，堅持下去就是勝利，另外，要保持平和的心態，樂觀、愉快。注意休息，保證充足的睡眠。疏通後多喝魚湯加點通草（藥店裡有的買），還有蹄膀湯，效果很好。來月經不會影響奶量的

來月經和奶量沒有關系的,.首先要讓孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，沒邊至少20分鐘，一定要堅持下去，你可以找專業的通乳公司幫你檢查一下你的乳腺，看看是否有堵塞，關鍵在於堅持，堅持下去就是勝利，如果乳腺不通,奶水是不容易分泌到乳房當中的,另外，要保持平和的心態，樂觀、愉快。注意休息，保證充足的睡眠。疏通後多喝魚湯加點通草（藥店裡有的買），還有蹄膀湯，效果很好。

你好，根據你的描述，增加奶水方法有很多。首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時應注意營養，多喝湯，如排骨湯、豬蹄湯、雞湯等。讓孩子多吸吮，並注意進行局部熱敷和按摩。

多喝鲫魚湯

多吃一些豬蹄，熬的鲫魚湯這些

多喝湯水，多睡覺，注意休息，奶水就會多了
吃豬蹄也很見效，現在我的寶寶四個月了，一直都挺好的

順利生小寶寶是件讓你開心的事情，但是，如果奶水不足，就會讓許多媽咪擔憂，下面介紹一下讓你乳汁分泌增多的方法：

一、營養：

木瓜花生骨頭湯、花生炖豬腳、小鲫魚豆腐湯、配方牛奶、添酒糖水……

乳汁的多少，既受內分泌激素的控制，也取決於乳房組織本身的發育狀況，這都屬於先天條件。

除此之外，要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。

另外，適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鲫魚湯等，都會使奶量增多。

二、是保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以後，奶水會立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。

三、或者沒次小孩吸完後，可能吸不干淨，您要用手擠出（用手擠是，奶水可以連慣的射出。。。）

四、是要養成定時哺乳的習慣。有規律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。

五、是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干淨，越有利於下次乳汁的分泌。

六、是當產後初期發現乳汁分泌過多時，要及早請醫生診治，切不可任其發展下去。由此可見，一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營養就行了，並非吃得好吃得多，長得肥胖乳汁才多。所以哺乳不會使產婦體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。

[下奶食譜]

此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。

木瓜煲鳅魚湯

是我國民間傳統的催乳驗方，有效的發奶劑，專治婦女產後乳汁缺乏等症。

原料：木瓜1個，牛鳅魚2條（約600克），生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。

制作：

1、將清水適量放入煲內煮沸，放人姜片，牛鳅魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。

2、把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，便可飲食。

3、將木瓜刮去外皮，去核，清水洗淨，切成厚塊。

4、把牛鳅魚去鱗、鰓，清除內髒，清水沖洗干淨；杏仁、蜜棗分別用清水洗淨。

5、將鍋置於火上，下豬油，燒熱，放入牛鳅魚煎香至透，盛出。

芙蓉鲫魚

材料：新鮮鲫魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。

做法：

1、將鲫魚殺洗干淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗淨。

2、將處理好的鲫魚擺入魚盤中；雞蛋白加少許清湯，調入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生姜片。

3、蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

功效小提示：此菜色澤潔白細嫩，而且營養豐富，能促使哺乳媽媽乳腺通暢，促進乳汁分泌。

奶汁鲫魚湯

原料：鲫魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

制作：

1.認真清洗鲫魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片；

2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢炖；

3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。

海米紫菜蛋湯

材料：海米(曬干的海產小蝦仁)、紫菜、麻油各10克，雞蛋1個，植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。

做法：

1、將海米用開水泡軟；雞蛋打入碗內攪勻；香菜擇洗干淨，切成小段；蔥擇洗干淨，切成蔥花；紫菜撕碎，放入湯碗內。

2、炒鍋置火上，放油燒熱，下蔥花炝鍋，加入適量水和海米，用小火煮片刻，放鹽，淋入雞蛋液，放入香菜，沖入湯碗內即可。

功效小提示：此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素a、維生素c等多種營養素。

營養小特色：

鲫魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鲢魚替代；冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，不然會使體內潴留水分；也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。

蒸釀豆腐角

原料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥姜等調味料。

制作：

1.先將豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟後剖開一側，挖出少許瓤，做成釀豆腐；

2.蝦肉切碎，用蛋清、生粉、鹽、糖等調制後塞入豆腐中；

3.將釀豆腐蒸10分鐘，而後勾芡汁淋在上面。

營養小特色：

蝦肉具有通乳功效，是因為它和豆腐一樣含有大量的蛋白質和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香，還含有適量脂肪，非常適合媽咪產後補養的需要。

黃豆炖豬腳

材料：豬腳120克，黃豆30克，香菜少許

調味料：生抽3小匙，白糖1小匙，八角（大料）1粒

做法：

1.豬腳去毛洗淨，用沸水川燙過，黃豆泡水約5小時備用。

2.將處理好的豬腳和花生，連同調味料及水一起炖煮約1個半小時，至豬腳與黃豆均熟爛即可。

3.盛盤後放些香菜更添風味。

注：黃豆含有豐富的蛋白質，對促進乳汁分泌十分有益。

金針炖排骨

材料：金針菜（黃花）20克，排骨50克，姜絲少許

調味料：鹽1/4小匙

做法：

1.金針菜洗淨，泡軟，切去老根，熱骨用沸水川燙過。

2.在碗中放入所有材料，隔水炖煮約

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