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小兒推拿讓寶寶變聰明的食物有點什麼？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
小兒推拿讓寶寶變聰明的食物有： 1、胡蘿卜素：富含胡蘿卜素的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等。 2、維生素a：最佳食物有鳝魚、黃油、牛乳、奶粉、胡蘿卜、韭菜、橘類等。 3、維生素b：最佳食物有香菇、野菜、黃綠色蔬菜、堅果類等。 4、維生素c：最佳食物有紅棗、柚子、草莓、西瓜、鮮果類、黃綠色蔬菜等。 5、維生素e：最佳食物有甘薯、莴苣、肝、黃油等。 6、鈣：最佳食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類等。 7、蛋白質：最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚貝類等。 8、不飽和脂肪酸：最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他產品和堅果類等。 參考文獻： http://www.cure.sh.cn/showtl.asp?id=1349 |
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