補鈣片。小孩子是長身體的時候,學習要用腦思考,缺鈣很容易犯困,精神不集中,對任何事都提不起興趣。早餐後入睡之前補鈣,加適量運動,會一天都很精神。或做個營養早餐吃。人每天必須的營養就是七大營養素:水、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和纖維素。把這些東西放到搾汁機裡攪拌,喝掉,又省時,又減輕胃消化的負擔,又營養,我每天都這麼喝,覺得很輕松,也不會累,精力充沛,也不容易衰老
不可以,這個時候,最好加上中午的午休,30到60分鐘,這樣可以緩解一下!
早上起來,第一件事情要先做做運動,讓你的細胞都活躍起來
有利於提高精神狀態
當年我就是吃點課間餐,吃了東西就不會像睡了餓 腦白金
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