產婦有些缺鈣，吃什麼補鈣藥品好？

酸鈣、葡萄糖酸鈣等，選擇時應注意其含鈣量及吸收率。
第三代產品，以具有生物活性結構的有機酸鈣為主，代表為l-蘇糖酸鈣，其特點為能幫助受損骨骼進行修復與再造。

對於補鈣，每個准媽媽都有一肚子的問題想問，這裡挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。

1.每個孕婦都需要補鈣嗎？

這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化症。

但是，需要注意的是，補鈣首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品。

2.補鈣應該從什麼時候開始？

如果能從准備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。

3.鈣，能不能自己補？

孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。

4.如何正確的服用鈣劑？

近期，美國的一些關於補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

5.鈣補多了有沒有危害？

補鈣的同時如果沒有足夠的維生素d，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素d，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致腎結石。

6.服用多種維生素還用補鈣嗎？

不以服用的種類為准，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。

7.哪些食物中含鈣量較高？

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

、據我國飲食的習慣，建議產後每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。2、每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到800毫克。3、由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。4、多去戶外曬太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增加骨硬度。

1、據我國飲食的習慣，建議產後每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。2、每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到800毫克。3、由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。4、多去戶外曬太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增加骨硬度。

鈣片的好壞不在於含鈣量多少而是在於吸收吸收高才是好的鈣不然吃了也流失
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能幫助維護骨胳和牙齒的健康發育。

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許多人都嘗試攝取鈣的補給品，可是最終都選擇放棄，因為都同樣面對便秘、脹氣或害怕造成腎結石或骨刺之副作用。此外，一般市售鈣質補充劑的鈣質來源都是鐘乳石或之類的，都沒有很好的吸收率，而且還有造成腎結石或鉛中毒之風險。

目前優力鈣在骨量或骨密度的改善上具有革命性的突破，是全球唯一具有人體高吸收率特質的鈣質補充劑。優力鈣的七國吸收性專利已在各種臨床試驗及動物實驗上，證明了對骨質疏松症的骨胳能充分發揮改善作用。完全沒有使用會造成過敏原因的乳糖、牛乳制品、防腐劑、合成色素及易污染的牛骨或牡蛎殼等原料，因此可以安心食用。並且是以貝殼類為主要原料，所以對牛乳過敏的孩童們也可放心食用。

美國專利證書
(第6203827號) 德/英/法專利證書
(第0839459號)
日本專利證書
(第3131385號)

韓國專利證書
(第0394034號) 中國專利證書
(zl96195883.9號)

榮獲日本、美國、德國、英國、法國、韓國和中國等七國iam(increasedabsorptionmaterial)吸收性專利配方，能將身體對鈣質的吸收率提升。

專利簡介：
優力鈣以北海道無污染的扇貝殼為原料，再添加上專利配方的iam(increasedabsorptionmaterial)粘多醣，革命性的突破了人體對鈣質吸收率瓶頸，即為全世界吸收率最高的鈣質補給品。北海道的扇貝不只是無污染的原料，而且含有不少的天然鎂，鉀，鈉，磷，及鋅等人體需要的微量金屬營養素。例如鎂如果攝取不足會造成疾病，也會阻礙鈣質在骨組織裡的新陳代謝。而鋅對骨基質的形成有促進效果。

已獲各種實驗及臨床試驗證實
在日本通過針對動物及人體的實驗證明，確實能突破傳統鈣難以被身體吸收的瓶頸，使其吸收率達到最高點。

適合乳糖不耐者或過敏者食用
來自日本原裝進口unical優力鈣，是一種采用日本北海道無污染的扇貝原料配制而成。

本產品沒有使用造成過敏原因的乳糖、牛乳制品、防腐劑及合成色素，因此可以安心食用。以貝殼類為主要原料，所以對牛乳過敏的孩童們也可放心食用。

本品所添加的清香檸檬口味，讓你如享用美味果汁般食用鈣質，決不會令你有厭膩的感覺。而粉狀的成品能讓不擅長食用精制或膠囊的老人，或臥病在床的人可以輕易食用，從中攝取鈣質。小巧的包裝方便你攜帶在身旁，無論在家裡或是辦公室也能隨時能食用。

台灣出品

平時多吃這些含鈣量較高的食物,比吃藥好.也可咨詢專業的醫生,不要自己亂吃補鈣的藥.

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等

補鈣產品都是藥,吃多了難免會有後遺症.有什麼比直接補鈣好?
方法①:給孩子多煲些骨頭湯
方法②:讓孩子多去曬曬太陽
@補鈣就這麼簡單,不用花太多的錢,也不會有副作用,為什麼不去試一試呢?@

樂力

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