孕婦5個月胎兒太小吃什麼好

我老婆懷孕5個月了，今天去醫院做b超，醫生說寶寶太小，要吃些營養的東西。請問各位吃什麼比較有營養呢？謝謝！

金奧聰產品本身還是不錯的，我從孕期到現在寶寶4歲了，也可謂是陪伴著金奧聰的成長。雖說這價格是不斷攀升，但是可憐天下父母心，都是望子成龍的。所以，還是堅持著給寶寶每日服用。

功能介紹：美國食品藥品管理局fda研究證明，缺乏α-亞麻酸將導致兒童大腦及視網膜發育遲緩。α-亞麻酸作為dha的母體，健腦增智作用比dha更強、更安全，性能也更穩定。
金奧聰含有大量的植物源性ω3（高含量α-亞麻酸），同時配伍牛磺酸等10種腦營養素，是健腦增智產品中唯一孕婦可安全服用的國家專利產品。
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衛生部唯一批准的適用於“孕婦(胎兒)、嬰幼兒、兒童少年”的健腦增智類產品，保證媽媽和寶寶得到高效、安全的產品。批文號：衛生部衛食健字(2002)第0059號
利用分子納米技術提取天然稀有植物內含有的α-亞麻酸，避免海洋污染的隱患，同時也大大提高了α-亞麻酸的吸收率。
寶寶聰明，媽媽放心,我們不讓寶寶輸在起跑線上！！！
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雞蛋,海帶湯,水果,蔬菜就行了

我懷孕4個月之後，睡眠一點都不好怎麼辦?-親親寶寶>育兒問答
發布時間：2006-02-16

懷孕4個月之後，睡覺時經常醒，多夢。再加上起夜上廁所次數增多。睡眠質量特糟糕。我該怎麼調節呢孕婦難眠的原因

孕婦難以睡眠的首要原因在於，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。你在床上輾轉反側，其實總在尋找一個最舒適的姿勢，可總是感覺不舒服。側臥而眠是孕婦最佳的睡眠姿勢，可是如果你原來一直仰臥或趴著睡的話，側睡會令你在短期內難以適應。

其次，身體上的原因也會導致孕婦難眠：

·腹部變形和體重增加，使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易蘇醒。

·尿多，起夜頻繁。寶寶的到來需要更多的血液流通（比平時多出30－50%），使腎髒負擔加重，從而產生更多的尿液。同時因為子宮增大，壓迫膀胱，使其儲尿量減小，導致尿頻。特別是如果寶寶在夜間比較活躍時，更是如此。

·心跳增加。因為寶寶的存在，心髒需要更大的抽血量和搏擊頻率，這使你心率加快，感覺不適，夜間容易醒來。

·呼吸短促。由於子宮增大，壓迫肺部下方的橫隔膜，使呼吸困難。與此同時，血液的增加導致氧氣需求量大增，使呼吸頻率加快，呼吸更深，導致你感覺不適，夜間易醒。

·惡心與便秘。懷孕期間，整個消化系統都會受到影響。食量增大，消化速度卻沒有加快，有的甚至放慢，導致惡心、嘔吐、便秘等現象，影響睡眠。

此外，還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如，有的人睡覺多夢，甚至做噩夢。同時，心理壓力影響睡眠質量，特別是如果有的孕婦信心不足，擔心不能順利生產、寶寶不健康及以後難以撫養等等。

最佳的睡眠姿勢

在懷孕早期，就要調整睡眠姿勢，以免以後改不過來。專家建議，孕婦最佳的睡眠姿勢為側臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈（它擔負著把子宮以下所有部位的靜脈血液輸送回心髒、重新補充養分的重要任務），保證血液循環暢通。

有人建議，應該靠左側躺（即左肋朝下），因為你的肝髒在右邊，靠左躺可以使其免受壓力。無論是靠左還是靠右躺，都要聽從醫生的建議（他會根據你的疾病和身體的具體狀況而決定），以減輕腹部和背部的壓力。

如果你在夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過於擔心。因為翻身是身體為了尋找更舒適的姿勢而做出的自然調整，對此你也根本無法有意識地加以控制。因為老是一種姿勢，身體睡累了。如果你這樣容易醒，可以在背部墊一個枕頭。而有的人把枕頭放在其它部位會感覺好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者兩腿之間等等。有人的會同時用好幾個枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯。具體方法因人而異，需要你去試驗。

睡眠建議

記住，如果在孕期有睡眠問題，最好不要使用安眠藥之類的藥物。“是藥三分毒”，任何藥品都有可能影響母子健康。而下面一些小措施會有助於你改善睡眠：

·減少咖啡因的攝入量。無論是早晨、中午，還是晚上睡覺前，都盡量少喝咖啡、可樂、蘇打水之類含有咖啡因的飲料。茶也不要喝太多。

·在睡前2小時內不要大量吃喝，以免壓食（但也要保證營養足夠）。有的孕婦發現，早晨和中午多吃一些、晚上少吃一些會感覺很好。如果你有惡心、嘔吐現象，臨睡前可以吃幾塊小餅干壓壓胃。

·養成良好的睡眠習慣和規律。除了保持正確、舒適的睡眠姿勢外，最好每天晚上准時上床睡覺，早晨准時醒來、起床，這樣養成規律，你的睡眠質量一定會大有提高。

·床上也不要放太多雜物，尤其不要把臥室和床當作工作的地方，否則會給你一種心理暗示，讓你難以入眠。床就是睡覺、休息的地方，可以休閒地看看書，聽聽音樂，而不要老在那裡做事。

·睡前不要做劇烈運動或令你興奮、勞累的事情。可以沖個熱水澡，喝杯自己喜愛的熱飲料等。

·如果你晚上腿疼，甚至抽筋，可以用力將腿繃直，腳跟向後蹬，腳尖往上抬，或者站起來走一會兒。在飲食方面，要保證攝入足夠的鹽分和鈣物質。

·按照醫生的建議適當做一些孕期運動，或參加相關的孕婦保健培訓班。多與其它准媽媽或有經驗的婦女交流，她們會給你很好、實用的建議。特別是如果你在心理的壓力大，自己難以克服的情況下，更要與別人多交流，多學一些相關的知識，使你加強自信，擺脫煩惱，從而保證睡眠，促進健康。

其實無論是誰，無論你睡前如何准備，都會有失眠的時候。你努力入睡卻怎麼也睡不著，思維有如脫缰的野馬無法控制，不能停止；而隨著鐘表指針一分一秒地走過，你還是處於失眠的狀態。這時你是絕對睡不著的了，還不如干脆起床，做點事情。可以讀讀書，聽聽音樂，看看電視，寫寫信或電子郵件什麼的，但不要做令你興奮的事。這樣一段時間過後，你就會因勞累而自然入睡了。

白天如果困了，就睡個短覺，每次半個小時到一個小時，一方面彌補晚上缺失的覺，同時也為產後做准備。因為生小孩後夜間醒來的次數會更多，在孕期先培養一下白天睡覺的習慣，能更好地適應產後新的作息規律。

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應對10大孕期症狀有秘方
2008-2-1719:01:20

“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。處於孕期中的孕媽媽，特別是在懷孕初期與後期，很容易有尿頻的症狀發生。

孕婦頻尿的原因

這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。懷孕的前3個月，准媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此症狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕後期，大約38周左右，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的症狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。

緩解方法

准媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，准媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。

2、腰酸背痛

腰酸背痛的原因

懷孕時期，由於體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現象發生。在懷孕初期，由於這些現象並不會對身體造成太大影響，因此，准媽媽並不會感到腰酸背痛或行動不便，但是，到了懷孕中、後期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，准媽媽們就會開始行動不便，甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實，這些症狀都屬孕期的正常現象，准媽媽們不必過於擔心。

緩解方法

最重要的就是不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。

另外，要特別提醒准媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記“動作慢半拍”，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

3、胃口改變

滿足口腹之欲

有些准媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實都是因為激素變化所造成。醫師建議，在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃什麼或少吃什麼，因為很多准媽媽在出現孕吐之後，食欲明顯減弱，什麼都不想吃，就會直接影響到營養攝取。當然，身為准媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。

避免太鹹的食物

食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導致高血壓，所以，孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類食品。
、腹部不舒服

腹部不舒服的原因

1、是由於懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會

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