添加輔食_大眾科普網

寶寶已經四個月了，可以添加什麼輔食？

嬰兒滿4個月後就可以開始添加輔食了，如米粉糊、菜泥、果泥等。輔食要用小勺喂，這是為了讓他適應新的餐具。嬰兒可能會拒絕新的食物，父母要有耐心。一種新的食物有時要經過15-20次的接觸之後，嬰兒才會接受。當然，如果嬰兒對某種食物明顯不喜歡，父母不必強迫，可過一段時間再給他喂這種食物。

輔食添加原則
由少到多、由稀到稠，由細到粗，習慣一種再添加一種。
由少到多：添加輔食只是讓嬰兒有一個學習和適應的過程，吃多吃少並不重要，因此不要硬性規定嬰兒一次必須吃多少。
由稀到稠，由細到粗：為適應嬰兒的咀嚼能力，在剛開始添加輔食時，食物可以稀薄一些，使嬰兒容易咀嚼、吞咽、消化。
習慣一種再添加一種：添加以前未吃過的新的輔助食品時，每次只能加一種，5-7天後再試著添加另一種，逐步擴大品種。

輔食添加順序
4-6個月：果汁、菜汁、營養米份、蛋黃、菜泥、魚泥、果泥、
動物血、豆腐、粥。
7-9個月：蒸蛋、爛面、碎菜、魚、肉末、肝泥、饅頭片、餅干。
10-12個月：厚粥、軟飯、面條、饅頭、面包、碎菜、碎肉、豆制品。

營養補充
維生素a、d、鈣、亞麻酸（幫助大腦和視網膜發育，如：精靈營養口服滴劑）