我最近正在減肥,晚上不吃飯,但早上和中午照常吃,可是由於便密較嚴重,所以體重一直下不來,而且鱉的很難

我最近正在減肥,晚上不吃飯,但早上和中午照常吃,可是由於便密較嚴重,所以體重一直下不來,而且鱉的很難受,哪位專家能給我指點一下

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
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強烈推薦。秀身堂不錯，我吃的頑固型，不像以前吃的會頭暈，胸悶的。也沒有拉肚子。我用了4盒瘦了21斤。我在
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上買的。因為她們家的便宜，而且都是正品。想用的可以去問問
還有，他們秀身堂有一款對治便秘很有效果，好像是叫秀身堂香草茶
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我最近正在減肥

蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常飲食.
第四天：只喝蜂蜜.
第五、六天：正常飲食.
通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則
可以每天選一餐只喝蜂蜜
當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢*八分飽就好羅```
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢
堅持不了的話就試一下蔬果減肥膠囊紅白相間包裝我去年一個療程減了28斤吧。快一年了，沒有反彈哦，減了後
真的感覺皮膚也變好了，
越來越有光澤，
大肚腩變小了，慢慢的沒了，
腿變細了，
臀部的肉肉少了，也翹了，
還不減胸哦，也感覺不到有什麼副作用。
非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這麼好的產品，經過她的同意貼出她的一些聯系信息。
旺號：魅力女生商貿
óó：纖雅瘦身掌櫃ó號是646開頭的，中間是838，結尾是563，前陣子聽店家講現在很多人假冒他們óó，認准了店家ó號，切記！！！！
純綠色的減肥產品認准店家別買假了

希望我的經歷能夠幫到你。

(*^__^*) 不要放棄，加油哦……

減肥如果沒有找對適合自己的辦法，是挺困難的，減了肥，肥了減的，遭罪不說，弄得自己的都沒信心了我以前也這樣，後來看見了美姿減肥膠囊，當時想純中藥的，也不會傷害身體，試試，反正也失敗這麼多次了，沒想到，當時減少了差不多16斤，到現在也沒有反彈
參考資料
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你可以去他們官網看看

談及減肥產品、減肥藥及各類瘦身產品，讓人談"藥"色變，確實鋪天蓋地的誘導性的減肥廣告和令人膽寒的副作用反應，讓美女們對減肥產品敬而遠之，但減肥產品存在必定有存在的道理，畢竟減肥產品是減肥的重要手段之一。關鍵是應該如何選擇一款真正有效的減肥產品。首先要選擇有國家食品藥品監督管理局的批准產品，要具備國內或國際相關權威機構的檢測認證，而且畢竟是吃到肚子裡的東西，所以要購買正品，盡量通過正規渠道購買，更重要的是學會選擇口碑好的減肥產品，口碑是評測一款減肥產品最有效的方法，可以咨詢身邊的同樣正在減肥的朋友，上網查詢一下網友的正在使用的評價….相信總有一款有效的減肥產品適合你。建議選擇減肥產品前參考一下“酷蚊子減肥產品口碑排行”
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祛斑產品一定要安全第一，市場上很多的產品是剝落皮膚的角質的，用後會反彈，還會導致皮膚敏感。皮脂膜變薄。所以像祛斑這樣的產品一定要認證選購哦。。。

這裡有一份淘寶2009年的祛斑祛痘美白產品排名榜：
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大家可以先看看熱賣程度再做選擇，越熱賣的表面消費者越認同其祛斑的效果，不是麼？

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價）
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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

淘寶豐胸產品排行榜2010前言：口碑決定購買力，任何產品都有自己的口碑；很多時候當你決定購買一件商品前，都會向周圍的親朋同事打聽看看，這件東西怎麼樣，效果如何，到底好不好用？價格多少？平時在論壇上大家也看到很多相關姐妹們詢問豐胸產品有效嗎,豐胸產品哪個好等等關於豐胸的問題，而現在市場上的豐胸產品和豐胸藥種類又是非常的多種多樣，那麼作為消費者的我們到底要如何選擇呢？
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我覺得減肥藥要買適合自己的，畢竟不同的人對有些物質的吸收是不一樣的。一開始買的時候挺糾結的，怕買的不好，有副作用什麼的，也權衡了不少牌子。現在在用歐麥詩，一個多月了，覺得挺好的。你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

如果你真的要選擇快速減肥到這裡看看吧肯定對你有幫助
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早吃好，午吃飽，晚吃少，不能晚上不吃的。便秘可以在早上喝一口芝麻油試試

簡單去咨詢一下又不用錢，還可以知道你的病情到底是怎麼一回事，兩全齊美，
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減肥最佳時間

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女性生理是有周期性的，一般生理期為23--38天左右一個周期，生理期後7天左右就到排卵期，排卵期女性身體的雌激素分泌會增加，這段時間是是減肥的最佳時間，因為在排卵期期間身體的新陳代謝也會隨之提高，在這段時間瘦身效果會比較明顯。

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排卵日前一、兩天是最佳時機，但是在換季季節如果有身體不適還是要盡量避免減肥活動。
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三餐必須吃原創
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想減少一日攝取的熱量，重點在於三餐攝取的熱量都要均衡減少。如果少吃其中一餐，在進食下一餐之前的空檔時段，大腦就會感覺饑餓。如此一來，將導致下一餐吃得太多，身體想多儲存進入體內的營養而吸收超出必需的量，囤積在脂肪細胞。所以三餐缺一不可，而且用餐間隔別超過八小時以上。

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此外，就排出體內老廢物質而言，早餐是很重要的一餐。不吃早餐則腸道不易蠕動，容易形成便秘。老廢物質堆積會導致腸內環境惡化，滋生毒素，脂肪難以分解。所以早餐最好食用水果、蔬菜，味噌湯等湯類，或是粥、燴飯等水分較多的食物。原創
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吃早餐幫助解決便秘問題。三餐正常更容易瘦！
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先從走樓梯下樓取代搭電扶梯開始

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即使沒空上健身房，或是在家時未拼命作運動，還是可以設法在辦公室或上下班通勤途中增加運動量。原創
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例如上下樓梯就是很好的運動。你平日是否連上下一層樓都習慣搭電梯或電扶梯呢？光是戒掉這個習慣改成多走樓梯，便能使你的一日運動量增加。

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如果你有運動不足的傾向，上樓梯時常喘吁吁，那就先只在下樓時走樓梯就好了。下樓時由於重力的關系身體的負擔較少，因此較容易開始實行。由於走樓梯使心跳數稍微增加，因此心肺功能會提高，血液循環也同時變得更順暢。原創
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不過下樓梯的動作對膝蓋或關節容易形成負擔，因此要注意穿的鞋子，而且剛開始時不要太勉強自己。尤其是穿高跟鞋時更需要注意。原創
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下樓走樓梯，上樓搭電扶梯，這樣就能輕松持續實行下去啰！

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改善運動不足和提高代謝率，就從走樓梯下樓開始
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減肥真是一場持久仗呀，瘦身反反復復差不多減了二三年，都沒有什麼效果，快失去信心的時候，朋友介紹了一款瘦身產品青青蔬菜水果萃取配方，她是看她同事用後很有效果，而且也不反彈，也沒出現什麼不良影響出現，就想試試看，最後我是在淘寶大人網的推薦購買了這款產品，用後一個月就瘦了有十八斤，而且也不見副作用，要知道以前自己也用過一些瘦身產品，不是出現拉肚子，眩暈等狀況出現，而且效果都不怎麼好，而純萃取的，也可以試試地址:
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我是很懶的，平時也沒有什麼時

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