怎麼給孩子斷奶？

斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，
但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，
不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時，
需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用，
當寶寶大哭大鬧時，由爸爸出面來協調，寶寶比較容易聽從。

注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的，
可不是寶寶的過錯。
斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁，
學習自己用小勺吃東西，這能鍛煉寶寶獨立生活能力。

寶寶斷奶後的飲食

●斷奶與輔食添加平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，
而是在斷奶前輔食已經吃得很好了，
所以斷奶前後輔食添加並沒有明顯變化，
斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。

●斷奶後寶寶喝什麼？和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，
可以給寶寶喝少量1:1的稀釋鮮果汁和白開水。
如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，
一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，
但每天的總量基本不變（一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右）

●斷奶後寶寶吃什麼？一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、
中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米面、
葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，
並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，
由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，
並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，
孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，
而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，
但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，
由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，
消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。
8個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,
也相信寶寶一定會適應的。
斷乳後喂養，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，
蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，
不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，
逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、
易消化的食物。鑒於此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。
烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、炖、燒、蒸等方法，
不宜油炸及使用刺激性配料。

嬰幼兒斷乳後不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。
主食應給予稠粥、爛飯、面條、馄饨、包子等，副食可包括魚、
瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、
面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；
豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、
炖、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，
逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，
1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、
晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，
早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，
再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；
午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；
午後為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，
注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，
也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，
可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

●吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。
一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，
易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，
主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、
碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是寶寶斷奶後每天的必需食物，
因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養，
能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。避免吃刺激性的食物。
剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品，
其消化道對刺激性強的食物也很難適應，因此，不宜吃辛辣食物。

●斷奶後飲食中的誤區

（1）只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶添加輔食，
有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、
面點變著花樣給寶寶吃，但副食（魚肉、蔬菜、豆制品）吃得少，
或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，
不利於寶寶的健康發育。

（2）用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養豐富，
還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，
首先湯裡的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉裡，
事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯炮飯，
還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。

（3）用水果代替蔬菜。有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，
於是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，
但是效果並不理想。這種做法是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。
蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，
可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。

（4）斷奶後飲食正常，但仍在吃奶糕。
奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品，而且營養成分和稀飯沒什麼區別，
都是碳水化合物。如果斷奶後，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，
就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕，
不利於寶寶牙齒的發育和咀嚼能力的培養。祝寶寶健康快樂!

給孩子加點食物，如：稀飯、雞蛋羹……
孩子沒有饑餓感，對新的食物感興趣。
就會逐漸斷奶

漫漫的喝奶粉為主

離開他一段時間，讓他看不到你！一個月就差不多了！

慢慢的添加輔食和奶粉

吃奶逐漸減少??食物逐漸增

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