女孩長大還有雞胸怎麼辦

我是一個20歲的女孩，我覺得自己有雞胸，穿衣服很難看，怎麼辦？

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雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的。影響呼吸循環的胸壁畸形，如漏斗胸、雞胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神負擔和性格影響以外，畸形本身對呼吸和循環功能的損害也需要手術糾正。
病理原因
【病因學】

雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的。一部分人認為與膈肌附著部發育異常有關，膈肌的前部發育不全，不是附著在劍突及肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的後而深呼氣肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的後面，深吸氣時，腹直肌上部向內牽拉，過度生長的膈肌外側部的肌肉收縮，使郝氏溝加深，而胸骨下部因無膈肌支持而前移，致形成雞胸畸形。另一部分人認為雞胸畸形與反復慢性呼吸道感染有關，長期慢性呼吸道感染使肺組織順應性減低，呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要，膈肌運動加強，牽拉郝氏溝內陷，逐漸形成雞胸畸形。

臨床表現
多數雞胸不像漏斗胸那樣在出生後即能發現，往往在五、六歲以後才逐漸被注意到。一般雞胸很少發生壓迫心肺的症狀，重症雞胸常出現反復上呼吸道感染及支氣管喘息，活動耐力較差，易疲勞。更主要的是患者因畸形而在精神上有極大的負擔。

雞胸與漏斗胸相反，胸骨向前方突起，一般有兩種類型，第一種是普通的、具有龍骨狀突起的胸廓，即胸骨下部向前移奉送較上部明顯。常是劍突附著部突出最明顯，胸肌的縱部面呈弓形，兩側的4至8肋軟骨呈與胸骨平行的深凹陷溝狀，使突出的部分更加明顯，就像是一只巨手將胸骨抓起而將兩側肋軟骨壓癟了一樣。另一種雞胸比較少見，胸骨柄、胸骨體上部及上胸部的肋軟骨向前上方突出，而胸骨體中部向後彎曲，胸肌下部又突向向前方，胸骨的矢狀面呈“z”字形，兩側肋軟骨也向內凹陷，因此有人將此類畸形也稱為漏斗胸。

診斷鑒別
雞胸較漏斗胸發生率低，臨床症狀也較輕，因此不太受患者及家屬的重視。輕微的雞胸往往不就診，較重的雞胸畸形明顯，臨床上很容易確診，側位x線胸片能清楚顯示胸骨的畸形狀況，其他檢查方法常無異常發現。

治療預防
雞胸的治療同樣需要采用手術方法。

1.上、下帶血管蒂胸骨翻轉術同漏斗胸手術方法。

2.無蒂胸骨翻轉術方法亦基本同漏斗胸手術方法，只是雞胸的肋骨及肋軟骨較長，雞胸的第3、4肋骨及肋軟骨最長，而第5肋比較短，手術中應特別注意。

3.胸肋沉降術胸前正中或橫切口，分離兩側胸大肌，顯露畸形的胸肌及兩側肋軟骨，在腹直肌附著點切斷腹直肌，將其翻向下方，切開肋骨骨膜，將畸形范圍內受累的各肋軟骨過長的部分切除，並將過長的骨膜縱向縫縮，如果胸肌畸形嚴重也需作橫斷楔形截骨，使胸骨變平，然後用鋼絲固定，拉攏縫合胸大肌並將腹直肌縫合胸骨前面。手術的效果非常滿意。

手術糾正雞胸畸形時，要注意原來突出的胸骨手術後會不會壓迫心髒，因此術前要仔細研究胸片及ct片，如果胸骨與心髒之間沒有肺組織，術後就可能發生胸骨壓迫心髒，手術時要適當抬高胸骨位置。
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小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。②肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

⑤出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

⑥缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?

根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖,注意睡眠姿勢。

②必要時補充一些維生素e。

③要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

④要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳。受寒或者缺鈣.

視年齡和性別區別對待.

女人,懷孕婦女常會出現這種情況,隨著胎兒的長大,攝取鈣質越來越多,母體的鈣常會不足.其他年齡的女人如果只是一時的抽筋,多半是受寒所致腿抽筋.但是不間斷的抽筋,則要考慮缺鈣,在成長過程中,身體需要大量的鈣質,而這時沒有足夠的營養保證的話,就會用抽筋來提示身體處於亞健康狀態,需要注意補充.而老年婦女,由於不斷的鈣質的流失,各個器官在投入產出不成正比的情況下,腿就會抽筋.

男人,也會在成長期和身體衰老的過程中會有不同程度的缺鈣.

建議去醫院化驗相關的項目,進一步確診為好.以免身體長期處於疲勞狀態而不堪重負.
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉熱敷、按摩，加強局部血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。下面是腿抽筋發作前用於預防4點建議：穿舒服鞋子。平足和其他身體構造問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適鞋是彌補方法之一。拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊。但是特別在仰臥時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以。伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你活動量和所食用食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。預防和治療低血鈣引起抽筋，主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效；吃些豆制品或是海帶等也可以補充鈣質；在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等；在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時，注意多吃一些含維生素d食品。小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏松引起。造成鈣流失原因很多，而減肥是頭號元凶。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關食物。殊不知，在減去脂肪同時，也會把骨骼減弱。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動補鈣效果比藥物更有效。補鈣最有效運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶制品攝入也可輕松補鈣。但是腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患下肢動脈粥樣硬化閉塞症。

人一生都需要補鈣在當今醫學科學飛速發展時代，人們在盡情享受物質文明同時，心腦血管病、膽結石、糖尿病等被稱為現代文明疾病隨處可見。醫學界投入許多力量，上述疾病仍無法徹底根治，使很多人終身患病，甚至留下殘疾。現代醫學研究表明，鈣營養與體內免疫、神經、內分泌、消化、循環、運動、生殖等十多個系統功能密切相關，鈣離子參與生命進化及生命運動全過程。基礎醫學臨床醫學研究已證實：鈣離子對生命影響巨大,也就是說人類健康離不開鈣。於是提出補鈣不僅限於兒童和老人，而是人一生都需要補鈣理論。全國營養調查發現，中國人營養是鈣營養缺乏。人均鈣攝入量僅達到體內需求標准量％左右。坦白地講，靠一日三餐永遠無法滿足機體所需要量，嚴重鈣營養缺乏是人類健康一大隱患。人一生都需要補鈣。從胎兒期3個月開始，胎兒對鈣需求量驟然增加，母體低鈣將直接影響胎兒身高、體重、頭顱、脊椎及四肢發育。懷孕後三個月，母體繼續缺鈣，孕期會造成腿抽筋、流產、難產、骨盆畸形，甚至出現嚴重產科並發症，妊娠高血壓症，癫痫、高血壓、蛋白尿、水腫，嚴重危及胎兒和母親生命。為避免以上症狀，懷孕期補鈣要達到每日1000毫克－1500毫克。出生後28天內為新生兒期。此期出現胎兒自生低鈣期，以激發鈣自

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