10個月寶寶一天副食應該怎樣安排

滑軟，很可口且營養豐富，易消化

寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄等水果，但要洗淨去皮後再吃

出生6個月，主餐兩頓：中午、晚上。早晨、下午依舊喂奶，每日至少500毫升。可用西葫蘆、芹菜煮菜汁，菜汁中加入米糊(米湯)以及濾出的菜泥。還可在菜汁中加入面條或米糊。
肉類：雞肉、牛肉。
奶酪：可以加在菜湯裡代替肉湯。
水果：開始可以吃點柑橘類水果。

7個月食譜——

寶寶長到7個月時，已開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好，喂養上也隨之有了一定的要求。

一、繼續吃母乳和牛奶。但是因為母乳或牛奶中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運動量中所消耗的熱量不相適應，不能滿足寶寶的需要。因此，此時應該是寶寶進入離乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固體性的代乳食品，用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低於500毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。

三、代乳食品的選擇。應選擇饅頭、餅干、肝末、動物血、豆腐等。

四、該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標准制定。
早晨7點：牛奶200毫升
上午9-10點：牛奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊
中午12點：肝末（或魚末）粥一小碗
下午4點：牛奶150毫升，饅頭1片
晚上8點：面條（加碎菜、動物血少許）
晚上10點：牛奶150毫升

出生7個月，進餐可以開始加魚肉(白色魚肉)，不是蝦或甲殼類海產品，一定要把魚刺剔淨。下午的飯可喂奶、水果或正宗酸奶。

為提高孩子的食欲，給孩子選擇食物及烹調時，要注意孩子的喜好。孩子一般喜歡軟的、易嚼的、松脆的食品，而不喜歡干硬的食物。色彩鮮艷的食品更受孩子青睐；食物的溫度以不冷不熱微溫為宜，孩子一般不喜歡食物太冷或太熱。如果孩子仍吃得太少，且伴有其他不正常狀態，就不妨找醫生檢查一下。

這個年齡的孩子往往吵著要自己吃飯，雖然笨手笨腳，吃得不那麼整潔，做家長的還是應該盡量滿足他的這個願望，這也是鍛煉他獨立能力的好機會。通過練習，許多孩子到2歲時就能獨立吃飯。相反，有些家長為了不讓孩子用手抓食物，塞個玩具給他玩，這種辦法是不可取的，不但錯過了練習孩子吃飯的好時機，還會讓他把吃飯和玩耍混在一起，養成邊吃邊玩的不良習慣。

孩子有他自己的思維方式和行為方式，例如觸摸食物或者把牛奶倒來倒去甚至往地板上倒，這在大人看來是故意搗亂，可他卻在饒有興昧地想看看會發生點什麼；什麼東西會被倒出來；是冷的、還是熱的；咬上杯子一口會有什麼結果。孩子分不清楚倒掉喝著的牛奶和玩耍洗澡水有何區別，他還不懂得不同的東西、不同的場所和時間存在著區別。有時孩子要求自己吃，但吃了沒幾下，就又不肯吃了。這是怎麼回事呢？其實孩子遠沒吃飽。只是自己吃著吃著厭倦了。這時，家長可以接著喂。

那麼，怎樣才能讓孩子盡可能多吃些呢？首先要給他容易吃、吃起來方便的食物。否則會讓他易於厭倦。其次，為提高吃飯的興致，吃飯和玩耍時間的安排要注意一定的技巧。吃飯前的一段時間，玩耍不要太劇烈，時間不可太長，否則到了吃飯時，他已經疲倦得想睡覺了。可以讓他躺著安靜地玩玩或爬來爬去地看看圖畫冊，這樣。該吃飯時他正好也玩厭了，很容易把注意力轉移到吃飯上來。

此外，在孩子沒吃飽之前，應將可能會轉移其注意力的東西或玩具移開，使他專心吃飯。有些孩子吃頓飯要花很多時間，這種情況要注意觀察其原因。有些孩子不肯吃飯是因為他感到孤獨、被忽視，或者想和大家呆在一起。他發現用不好好吃飯這種方法，能有效地吸引很多人的注意力，如媽媽哄他吃，奶奶也過來了，爸爸、爺爺都圍著他轉。

有的孩子不會咀嚼，總停留在吃湯汁或糊狀食物的水平。要教會孩子咀嚼，可以給他塊大些的食物，比如一塊蘋果、一小條黃瓜、一根火腿腸等等，讓他自己咬。可以先把手洗干淨，讓他拿在手裡吃。吃飯的時候，先給他吃需咀嚼的食物，媽媽也要吃一口，嚼給他看，慢慢地孩子就會習慣於咀嚼了。
整個宿捨的人都說要補鋅.直接去藥店買有關的藥片.最好是奶粉奶段了沒我的寶寶13個月了，他也不愛吃飯。正在長身體的寶寶不愛吃飯就不要勉強他，反正三餐都讓他參與，慢慢來，能吃多少就吃多少。我一直都讓他喝奶粉，只要他餓了，就給他沖180毫升的奶，反正不能讓他餓著，習慣可以培養。一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶添加喂養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發育的需要。因此需要添加一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。寶寶8-10個月時可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。8個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。
斷乳後喂養，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑒於此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、炖、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

嬰幼兒斷乳後不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、面條、馄饨、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

讓孩子喜歡吃飯的秘訣

1、大人本身養成正確的飲食習慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定的開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

5、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

6、多花心思在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

7、讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

8、為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。至於賴氨酸應該是促食欲,改善寶寶發育不良的吧,其實你能用其他方法是寶寶的飲食習慣改善了,不吃也無所謂,你說對吧?對寶寶而言建議還是調整飲食,均衡全面營養.以上幾點僅供參考,其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼,我們一定要幫寶寶養成良好的生活習慣，讓寶寶茁壯成長，讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!
不愛吃奶原因有幾種：

1.媽媽的不良情緒“傳染”了孩子。

2.原來的奶嘴或奶瓶已不適合孩子了，需要調換。

3.帶養人或生活環境發生了變化。

4.厭倦了一種口味的奶粉。

5.接種三聯疫苗(白喉、百日咳、破傷風)後的孩子也會出現厭奶的情況，原因尚不清楚。

6.奶量過多。孩子在奶量不夠時會通過哭聲告訴親人，但量多了他卻不會有什麼表現，於是父母擔心孩子餓著，就不斷給他增加奶量。如此下去，到3個月左右時他就會出現厭食奶粉的情況。但厭食奶粉並不意味著孩子生病了，而是他為了自我保護采取的措施。

我建議您找出孩子厭奶的真正原因，對症處理。您可以給孩子換個奶嘴，或者換另一種奶粉給他試試，但替換的過程一定要循序漸進；孩子不想吃時不要強迫喂，他餓極了自然會吃；孩子實在不肯吃奶的話，也可以先給他喝一些果汁或者白開水，只要果汁和白開水他能喝下去，您就不必過於擔心。另外，您可以在孩子清醒的時候適當加大他的活動量，這對增加他的食欲也有一定幫助。還有要經常給寶寶換換口味，寶寶已經厭煩了總吃一種口味的食物，可以適當增加輔食的花樣，如雞蛋羹、果泥、新鮮水果、骨頭湯下面條、肝泥等等。

可以參照以下時間安排：

早7點母乳或配方奶
上午10點爛面條一碗或稀粥一碗(加一些豬肝泥、菜泥等)
中午12點母乳或配方奶
下午3點餅干、饅頭，加些泥狀食物(蘋果泥、土豆泥等)
下午6點米糊一碗
晚上9點母乳或配方奶

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