兒童睡硬板床好還是帶床墊的好？

兒童睡硬板床好還是帶床墊的好？

小孩正是長身體的快速時期,應該睡有些硬度的板床

我在淘寶買了張【脊柱健康床墊】，父母用了說效果很好，多年的脊椎病好了許多，貼出來和大家分享，需要的點擊看看
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產品特點
1.無論仰臥還是側臥，均可根據人體需要自動塑造舒效果，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反動力，徹底放松頸肩部及腰部；
2.避免了傳統床墊使頸腰部架空彎曲產生的疲勞感和落枕的弊病；
3.不阻礙血液循環，不易產生疲勞和酸痛，減少睡眠時不必要的翻身次數，增加深度睡眠時間；
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脊柱健康床墊p.health碧荷正品雙人慢回彈記憶綿床墊15cm厚

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按照傳統的觀點，小孩在生長階段（一般在成人前），最好睡在硬質床鋪上，以保證小孩身體在發育過程中能保持腰椎有良好的形狀。但在目前非常優裕的生活中，父母一般認為硬床太硬而不采用。
建議你給小孩用硬質床，但可以在上面鋪厚一點的墊被

這種爭議已久的話題到目前還沒有一個定論，但可以確定的是太硬或太軟的床都會讓你腰酸背痛，東方人過去習慣睡硬板床或榻榻米床，以為這樣對脊椎較好，其實睡硬床在仰臥時，腰椎與床面會出現空隙腰部因得不到適當的支撐，使腰椎過度前凸容易造成腰酸背痛；並且床太硬對於瘦的人來說無疑是一種折磨，因為他們沒有多余肉可以阻隔骨頭與床面的摩擦，一覺下來常會在身體的骨突出發現紅腫、壓痛。

西方人過去習慣睡的軟床，它的彈簧較柔軟，易變形，人一睡下去好象可以整個人都陷下去一樣，雖然睡得時候很舒服，但也是因為會使身體較重的部位如頭部、臀部會下陷使脊椎的彎曲度更大也會因脊椎得不到適當的體位支撐而越睡越累；並且胖的人因體重過重若是睡太軟的床會陷得更深，對脊椎神經的傷害更大。軟硬要如何才算適中呢？還要依據個人的體型而定。

什麼樣的床墊最好

選用什麼樣的床墊最好，應該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠，好床墊有兩個標准：一是人無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。

床墊的軟硬取決於內膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外，還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位並沒有完全落到實處，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處於彎曲狀態，對內髒造成壓迫，時間長了，同樣不利於健康，並且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。

如何測量床墊軟硬

怎樣叫軟硬適度？最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

小孩子的骨頭軟，不能睡軟床，容易造成脊柱變形，所以建議睡有些硬度的板床