四個月嬰兒睡眠不好怎麼辦？

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你好：孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。

家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，所以不要去管他，反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。為什麼這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦裡儲存，有的時候大腦蛋白質的在合成，有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發育的，白天刺激不夠，睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，對孩子的腦部發育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。

特別是到晚上的時候，因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期，晚上的時候應該讓他多睡一會兒，淺睡的時候不要打擾他。他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期，時間慢慢延長了。白天不用弄醒他，跟他玩，因為生下來的時候，小孩沒有日夜的節律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。

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有些小孩每天白天精神很好，但一到了晚上卻總是哭個不停，這種情況在醫學上稱為“夜啼症”，俗稱“夜哭郎”。小兒夜哭必有原因，父母應根據小兒不同的哭聲及其他表現來分析、尋找原因。常見的原因有以下幾種：
(1)饑餓與尿布潮濕：年輕的父母由於白天過度勞累，常常是夜睡過深，不易醒來。幼兒夜間饑餓、尿布潮濕時，多由大聲啼哭來喚醒媽媽，久而久之，形成條件反射，導致夜啼症。由饑餓引起的，小兒常在啼哭的間歇有吮吸動作，只要喂奶，哭聲即止；由尿布潮濕、體位不適所引起的，條件改善後，啼哭隨之停止。

(2)佝偻病：由於缺乏維生素d致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫學上稱為低血鈣症。由於血鈣低使神經系統處於興奮狀態，孩子輕則表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚，重則可發生抽風。一旦發現孩子有這些症狀，就應當帶孩子到醫院檢查一下是否得了這種病，如果診斷明確就要及時進行治療，肌肉注射維生素d3或d1，同時服用鈣劑。平時要讓孩子多曬太陽，因為紫外線可以使皮膚自動產生維生素d。

(3)蛲蟲症：蛲蟲是一種肉眼能看到的形狀象線頭的寄生蟲，它的生活方式是每晚從肛門爬出，在肛門周圍產卵，引起肛門奇癢，孩子因瘙癢而將蟲卵留在指甲溝裡，然後再經口吃進消化道，因此能在消化道無限循環，不易治療。家長可以在夜晚等孩子睡著以後觀察孩子的肛門，如果發現有小白線蟲，就能明確孩子哭鬧的原因。治療方法是勤洗勤換內褲、被褥，每天洗屁股，肛門周圍可以塗蛲蟲藥膏，也可以服驅蛔靈驅蟲，但要是只塗藥吃藥不采取其他的措施效果是不好的。

(4)睡眠習慣不良：如果可以除外上述夜啼的原因，就可以考慮這個原因。這主要是由於良好的習慣及條件反射動力定型尚未形成，這是一種小兒神經系統不成熟的表現。應當耐心細致地安排有規律的生活日程，使孩子白天多活動少睡眠，睡前不要逗孩子玩得太興奮，臨睡前把好大小便，室內溫濕度要適宜，服裝應柔軟，被褥不應過厚或過薄。總之要創造一個良好的睡眠環境，也可以遵照醫囑服少量鎮靜催眠藥，目的是促進良好睡眠習慣的養成，當然不宜常服或大量服用。

我寶寶明天也四個月了,跟你家寶寶情況也差不多,正納悶時收到了搖籃網發給我的郵件,內容如下,你參考看看:

寶寶現在與你更親密了，他（她）現在最害怕的事情就是被媽媽拒絕，寶寶時常伸起胳膊，渴望得到媽媽的擁抱。當願望不能滿足的時候，寶寶就會大聲地哭泣。現在寶寶會緊盯著鏡子中的影像微笑，並與他“講話”。他（她）也能明確地表現出自己的不滿情緒。

研究人員發現，嬰兒的生長呈現“跳躍”式，在突然生長“跳躍”時兩天可長1厘米多。在“跳躍”期寶寶可能飲食增加，而且煩燥不安，這時媽媽可以留心觀察一下寶寶是否長個了。

寶寶的頭能自由地活動了，他（她）躺在床上時還能自如地翻身，寶寶睡覺時最好用枕頭擋住他（她），以防寶寶醒來後從床上翻滾下來。快到半歲時，母乳或奶粉已經不能完全滿足寶寶生長的需要，一些媽媽已經開始給寶寶添加輔食，以加強維生素和鐵質的攝取。由於食物的改變，寶寶的大便也會發生變化，有時大便會呈綠色，如果寶寶的情緒及食欲表現得很正常，可以繼續喂輔食，否則就需要找醫生作檢查。

產假快結束了，你需要盡快確定一個幫你照料寶寶的人了。

現在寶寶的身體長得很快，男孩的平均體重為7.79公斤,女孩的平均體重為7.24公斤。男孩的平均身長為66.3厘米，女孩為64.8厘米

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有10個小時以上的話也不會太少，只能說你的孩子太活躍了，不會有什麼大問題的，但是還是適量給他多睡幾個小時，可以抱著他哼歌哄他睡，周邊環境要靜，放在bb車上來回慢推也可以讓他睡！

寶寶睡覺不踏實、哭鬧的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不玩新玩具,要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蛲蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：
盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。
逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

祝寶寶健康快樂！

(一)按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。>>>經常抱著睡覺會慣壞寶寶？
(二)自然入睡：寶寶上床後，晚上要關上燈；白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。
寶寶入睡後，成人不必攝手攝腳。習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。並讓寶寶養成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個台燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利於寶寶安然入睡。
(三)睡姿舒適：1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側臥位，有利於食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。
(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣於這種在父母懷裡睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。
(五)注意事項：>>>六招讓小寶寶按時睡覺(組圖)
保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應隨季節不同及時調

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