寶寶抵抗力差吃什麼

寶寶抵抗力差吃什麼

一般寶寶從6個月以後至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反復呼吸道感染，簡稱“復感兒”，是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營養不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲螨等有關。那麼，面對這樣體弱的“復感兒”，家長該怎麼辦呢？體質較弱時期,孩子為什麼容易感冒,這是很多家長普遍的問題,這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱,當然相對有的孩子好一點,每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌後容易感染,但感染後下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變異的病菌比以前要多,所以要增強孩子抵抗力有以下幾點:一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,二、平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素c與e等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或馄饨，就容易接受了。4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳制品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。5、人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕松松遠離病菌。三、多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。四、平時注意冷暖,五、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標醫生會用藥物調節的,單調節的話還是建議中藥調節,西藥對孩子傷害大,六、家長一定要注意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌......七、現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了.以上幾點僅供參考,其實孩子在在成長過程中會碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!

我家寶寶從一歲開始就一直喝小安素
小安素能補充兒童全營養我家寶寶抵抗力就一直很好
很少生病
以前不好好吃飯現在飯量也好了

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小孩子抵抗力低很正常在能走會跑是抵抗力就上去了不容易感冒

增強寶寶抵抗力可通過以下幾個方面來進行:
1,加強鍛煉,增強體質:通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質.鍛煉要循序漸進,由簡單到復雜,逐漸增加強度.洗澡可促進皮膚的血液循環,促進新陳代謝,增強孩子的體質.當然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.
2,平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動後出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度.
3,合理喂養,嬰兒時期盡量采用母乳餵養,因為母乳中分泌型免疫球蛋白a（siga）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.並且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養均衡.
4,保持室內空氣清新,經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室內溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.
5,少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.
6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.

當然是寶寶吃母乳抵抗力強。

現代醫學證明，嬰兒很多疾病(如呼吸系統感染、腸炎、新生兒敗血症等)都與免疫力低下有關。小生命從母體來到人間，母親就通過胎盤為胎兒提供了免疫球蛋白。但這些免疫球蛋白在出生七八個月便消耗殆盡了。一歲以內的嬰兒抵抗力除了與先天有關還與飲食有關。母乳不僅為嬰兒提供了易於消化、吸收和利用的營養素，而且還含有大量免疫物質，如核苷酸等。核苷酸是構成遺傳物質核糖核酸的基本單位，還參與蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝。研究發現，每1000毫升母乳中可利用的核苷酸有72毫克，而正是這些看不見的“戰士”，成了保護嬰兒健康的“盾牌”。臨床研究還發現，用添加母乳等量核苷酸的奶粉喂養嬰兒，可以提高接種了流感桿菌疫苗和白喉類等疫苗的嬰兒體內的抗體水平，使它們達到較高的保護濃度，同時還增強了免疫反應能力。國內三大城市六大醫院的臨床也證明了用含母乳等量核苷酸的嬰兒配方喂養嬰兒.能有效降低嬰兒患病率.

因此，醫學專家提醒年輕的家長們注意：為了你寶寶的健康，請用母乳喂養。

1.建立正常的飲食、睡眠、排便規律； 2.飲食營養均衡，不偏食和擇食； 3.每天補充足夠水和果汁或蔬菜、湯汁； 4.保證睡眠質量和充足睡眠； 5.加強日光照射，適當運動； 6.日常照例仔細周到，及時加減衣服； 7.平時注意不要穿特別多的衣服，適合就好，慢慢提高抗凍能力； 8.室內空氣新鮮，保持一定濕度、溫度； 9.避免引起感染疾病的因素，如人流量大、空氣污濁、煙塵、不潔食物等。

影響抵抗力的因素

影響寶寶抵抗力的因素，歸結起來，應該從3個角度來探討，包括年齡因素、營養因素和習慣因素。

1.年齡

年齡是影響抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因為免疫系統尚未成熟。剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類球蛋白在出生後逐漸代謝，到4個月的時候含量已經不足，直到6個月的時候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以後追上成人的水准。

細胞免疫方面，兩歲以下的孩子，t淋巴球功能不足，對於包著夾膜的細菌，無法消滅，因此若感染到這一類細菌（例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌），病程會快速惡化成腦膜炎、敗血症。所以，幼小的孩子在和環境中的病原對抗時，落居下風就不足為怪了。一個正常的孩子，在他前10年的生命中，估計會得到100次的感染性疾病，平均一年之內有6～10次罹患感染症。

2.營養

飲食的目的是讓身體獲得各種營養素，而營養素與身體健康有密切關系，飲食、營養、健康3方面息息相關。身體健康與否，不是與生俱來、靠運氣，而是可借正確的飲食來達到。孩子厭食、偏食，抵抗力會下降。研究證明嬰兒缺鐵質，免疫功能較差。

3.生活習慣

生活習慣包括飲食、運動和衛生習慣，能影響前述免疫和營養因素。運動能促進血液循環、增強心肺功能。現代生活的孩子悶在家裡的時間太多，活動量不足，應該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力，當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。

多方面著手提升抵抗力

如何提升抵抗力？方法如下：

1.喂食母乳

母乳含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質iga抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等，許多保護身體的物質。

2.預防接種

預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痺、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。

3.均衡飲食

均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預防疾病。均衡飲食是指進4大類食物，包括五谷類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以供應纖維質、維生素a、c和礦物質，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨。

4.適度運動

任何動作都應該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時間，是在兩餐之間。時間太短的健身效果不好，時間太長則會使寶寶太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當（但要視寶寶的狀況做彈性調整）。

5.正確洗手、及時漱口

嬰幼兒是探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴裡是司空見慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關就排除病原，洗手是最有效的預防方法。

把好病從口入關，另一個要點，是口腔衛生，在寶寶進食後，給予白開水漱口，尤其是入睡前。很多疾病常常就是被這麼一個簡單的好習慣檔在了門外。

日常生活養成好習慣

人類的抵抗力來自多重因素，若要強化抵抗力，應該也是要從多方面入手，吃單一食品求強身，作用大不到哪去，為人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的寶寶有經常生病的困擾，請用耐心和毅力。就以上所提到的幾個方向去探討原因，並且在日常保健中養成好習慣。

伴隨著孩子成長發育，免疫力會改善，許多體弱多病的孩子，長大成人以後便無病無痛，父母親只要觀念正確、持之以恆，寬心樂觀期待孩子的成長與茁壯吧！若想讓孩子健康，最好的做法還是要鼓勵孩子多運動，並均衡攝取營養，且需適度休息，吃飽、睡好、多運動雖屬老生常談，但這卻是增加抵抗力的有效方法