寶寶容易上火，該怎麼預防一下啊？

寶寶容易上火，該怎麼預防一下啊？

粗糧比較有益，多吃能鍛煉寶寶腸胃，預防便秘。

注意少給寶寶吃以下容易上火的食物。
辛辣食物：大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等屬性為陽，助長火熱。
油炸、肥甘厚味：如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、炖豬肉等。過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源
熱性水果：荔枝屬於溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，虛火偏旺及濕熱體質的寶貝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。
冷飲冰品：火氣大的寶貝食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃上火的寶貝尤其常見。
補品：有些家長為了寶貝更健康，給寶貝吃人參、雞精、甲魚等補品，這是大錯特錯的，兒童本身就是陽性體質，再服用補品導致內熱叢生，出現流鼻血，口舌生瘡
某些肉類：羊肉性溫熱，常吃容易上火，狗肉也如此。

寶寶不怕熱的，不要給寶寶穿的過於多

可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶天天多次飲用，對預防上火有良好效果。