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如何讓孩子愛吃輔食

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更新時間:2022-05-18

 
給孩子提供營養豐富又易於消化的膳食,做到色、香、味俱佳。注意搭配。食欲差,也可以用開胃,健脾胃藥,如好娃友,或麥樂泰,飯前半小時服,可以反復給予孩子,一般堅持到幾十次後,孩子都會逐漸接受。應讓寶寶逐漸過度到固體食物,先吃糊狀食物,然後細顆粒食物,再粗顆粒,小塊,大塊食物(一般說,3~4個月的孩子,應吃磨得很細的食物,5~6個月的孩子可吃磨到中等細的食物,6~7個月的孩子,可吃柔軟的食物,9~10個月的孩子可吃粗糙的食物。。我們人類從嬰兒期吃流質到以後吃固體食物的過渡有最佳年齡,過了最佳年齡,再吃固體食物就會作嘔。故不可錯過這最佳年齡。嬰兒的膳食應從4~6個月時的“每餐一種食物”過渡到一歲時每餐的食物和你一樣豐富。即一日三餐和大人一樣。兩餐之間加奶或果汁等。每餐的量一半是主食一半是菜,菜中一半葷一半素,至於葷是什麼、素是什麼由您隨意搭配。“菜”由糊狀到細顆粒、中顆粒、粗顆粒。“菜”的加法是每周加一種,吃了不腹瀉下周再加第二種。這是輔食添加的原則。按此原則,根據您孩子的具體情況而具體制作、分配。輔食的添加從4月齡就應開始,先加蛋黃以後完蛋,然後各種葷菜和水果、蔬菜。每周加一種。6個月以後母奶內的成分已不夠小兒的生長發育,應逐漸過渡到固體食物,此外,添加輔食也是為斷奶作准備;在輔食添加已成熟時應及時斷奶。6個月以上的小孩讓他吃飽一頓以代替一頓奶,8個月時一天吃二頓,9~12月齡一天吃三頓。這是母乳經作為添加品,一歲以後的小孩一天可喝500~600毫升牛奶。半歲以後的嬰兒可每天安排五餐,即早、中、晚及上、下午各一次加餐,6-7月的嬰兒可加食餅干、饅頭片以助牙齒的發育,六個月後應特別注意含鐵食品的補充以防貧血,以蛋黃、瘦肉松為佳,但應注意適量添加,以防消化不良。同時,添加菜泥和水果泥補充維生素,每次一二茶匙,每次兩三次。八九個月的嬰兒可以逐漸添加豆腐或豆制品、肉末、肝末,用以增加動、植物蛋白的供給。輔食添加的種類及量可視嬰兒的實際情況,不必過於拘泥。
 

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