總是想吐咋辦呢__大眾科普網

才懷孕7周，可是整天都反胃想吐，吃不下東西，感覺非常的難受，有什麼辦法可以緩解這種症狀？

1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止惡心嘔吐。3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預防晨吐症狀。

[食療]
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。>>>不同類型媽咪的孕期反應5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。6、用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食欲。7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的症狀。9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。10、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
【藥療】
1、每天50毫克維他命b6。
2、每天25毫克維生素c，配合5毫克維生素b1同時服用。
3、除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。