牙齒防護日不知道怎麼辦

牙齒防護日是哪天

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齲齒的防治措施
齲病，俗稱蛀牙，是由於食物中糖在口腔內細菌的作用下產生酸，酸對牙齒表面造成侵蝕而形成的。起初，酸僅僅破壞了牙齒最表面的釉質，稱為淺齲，沒有明顯的自覺症狀，難以察覺。而後病損擴展，深入達到牙本質，成為深齲，表現對冷、熱、酸、甜的敏感，及激發痛。倘若再不及時治療，病變就會累及牙髓（俗稱牙神經），引起牙髓炎，出現自發性的劇痛。
齲齒，隨著兒童年齡的增長和牙齒的使用時間長短而漸增，與兒童飲食衛生習慣有關，喜吃甜食，或睡前攝入高蛋白、高糖食物，早晚刷牙習慣培養不夠，這些都是造成齲齒多發病因。
矯治齲齒具體措施：
1．加強衛生意識的宣傳，教育和衛生行為的培養。
2．早晚刷牙，采用含氟化物的牙膏刷牙。
3．飯後漱口，用含氟漱口液預防蛀牙的發生。
4．注意口腔衛生，睡前不吃糖果，餅干。
5．定期檢查，做到早發現，早治療。
積極做好衛生宣傳指導，養成幼兒良好的衛生習慣，能掌握正確的刷牙方法，保護牙齒健康，每半年接受牙醫的檢查，不僅能及早發現並解決牙齒所有的隱患，而且還能讓你得到專業的口腔健康指導。
保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：

1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪⒁庹返姆椒ǎ核匙叛潰潘ⅲ⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ裨蚧崴鹕搜麗浮?

2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

您的牙齒：健康和美麗的主要標志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙龈的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

四種奶制品讓牙齒更堅固

它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素d，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃奶酪，借助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，它是氟的天然來源

天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處

事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路裡熱量。

每年9月20日是世界愛牙日。保護好自己的牙齒哦！

由佳潔士健康達人俱樂部會員cqmmgo為您提供以上幫助

12歲齲病、牙周病就是最常見的兩大牙病，其致病大敵源出“牙菌斑”。牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細菌集團，它牢固地粘附在牙齒表面，產酸引起牙質脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產物刺激牙周組織而造成牙周病。由於菌斑好存於牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除，而細菌分解食物，蝕牙體的過程，在餐後三分鐘開始，因此，要提倡口腔衛生“三三制”，即飯後三分鐘刷牙，每天刷三次，每次刷三分鐘。青少年時期牙齒保健的另一問題是排列不齊，牙位擁擠、錯颌等等。這個時期，牙弓、颌骨正處於發育階段，可塑性很大，正適合牙颌畸形矯正。

18歲以後，第三磨牙萌發。由於現代人牙颌功能減退，此牙正處在退化之中，牙位往往不正或是呈阻生狀態，局部食物易滯留，口腔衛生難維持，易繼發齲病、冠周病等，成為干擾青年人生活、工作的一個常見病。一旦發現其位不正、阻生或無對颌，應及早請牙科醫生拔除。你可以到莆田愛雅口腔了解一下，百度一下莆田愛雅口腔就能找到，她是一個比較專業的治療口腔疾病團隊，希望你能從中受益。