生完小孩子4個月了使用收腹帶還有用嗎

還要喂奶,

產後瘦身要關注:

一、產後肥胖的成因

孕期和哺乳期的過量進補，媽媽們都希望給寶寶供給更多的營養，這個時期又缺乏運動，所以很容易早場脂肪的囤積。一般情況下我們建議，懷孕期間以增加１１公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些；體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。

二、產後如何瘦身

１）忌用減肥藥

特別是還在母乳喂養的媽媽，因為減肥藥的一些成分會通過乳汁排出，對寶寶的身體非常不好，嚴重會導致寶寶肝功能異常。285

２）塑身衣不能過緊

產後有很多媽媽都喜歡用塑身衣來收腹，但是切記不能過緊，因為這個時期髒器在體內游離的幅度過大，髒器牽拉會使人感到非常難受。285

３）母乳喂養

分泌乳汁需要消耗大量的能量，這對於減少孕期所儲存的脂肪具有積極的作用，有利於乳母體重盡快復原，防止肥胖。

４）掌握時機

一般產後瘦身最理想的時期的哺乳期６個月以後，這個時期媽媽們可以做做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

這四條可謂產後瘦身的要義所在，想要健康快樂做靓媽，一定不要忘記這“四規”。