准媽媽經常吃沒營養的東西，那寶寶也會沒營養嗎？_

白木耳、並灑些水，炒至花菜熟時，再摻下味素及鹽，最後摻下香菜就可上桌。此道菜美味可口又有營養，可以壯筋骨、養顏、使皮膚光澤，但只宜用在八月，其余季節不可亂用，普通人也可以用，用後也可除臉上的肝斑。
2．菜單：香菇五塊切絲、芥藍菜、冬粉、和麻油煮湯。
作法：麻油先下鍋，待油熱後，放下香菇炒幾下，然後放下適量的水，待滾後再放下芥藍菜，最後添下些冬粉，摻下味素及鹽，就可上桌。此道菜是壯體力、恢復體力之用，平常之人也可運用。

九月產婦菜單
九月產婦宜吃益氣補品，補品取中藥之西洋參，西洋參用法有多種：
（1）西洋參十片泡茶飲用。
（2）西洋參三片下午五點含在口裡，五分鐘後用熱開水服下。
（3）西洋參炒菜，菜類須選擇，白色菜類不宜用，青色之菜皆相宜。要炒菜之前，須先泡些熱開水，水不宜多，一次可用十片左右，三天可以炒一次，不宜每天皆吃西洋參，三天一次，用到滿月為止。
注意：炒西洋參菜不可用麻油，宜用花生油。

十月產婦萊單
十月天氣漸涼冷，涼冷之時宜吃補血、補氣之物品。
1．菜單：香菇十塊、豆雞一只切塊、四物一貼（中藥房購買）。
作法：香菇、豆雞、四物一同下鍋放下適量的水，加些米酒，用炖之法，大約一點鐘左右就可取食。
2．菜單：香菇五塊切絲，金針三十支，馬鈴薯切塊、香菜共同煮湯，此道菜營養豐富，可壯體力、心力、普通人常用此道菜治心髒無力四肢無力。
注意：水果之類不宜吃。

十一月產婦萊單
1．菜單：香菇十二塊切片、紅蘿卜一條切塊、白木耳半碗左右，加麻油煮湯。
作法：麻油下鍋待油熱後，放下香菇炒幾下，再放下紅蘿卜，炒十分鐘左右，放下適量水，待滾後再放下白木耳，煮到紅蘿卜熟軟時可加些味素及鹽。此道菜不可連續服用十天，這是大補品，不亞於五條人參，平常也可使
用，用後身體健壯，須感謝蒼天多多行善。
2．菜單：香菇五塊切絲，馬鈴薯切絲、香菜、以麻油炒之。此道菜吃下可治便秘，營養又豐富。
水果之類直吃蘋果。

十二月產婦菜單
1．菜單：香菇十塊、豆雞一只切塊、菜豆（黃帝豆）三十粒，金針三十支，煮麻油湯。此道菜補血、補氣，通暢血脈，平常人也可常食用。
2．菜單：香菇切絲、金針、碗豆、紅蘿卜切絲。結頭菜（又稱大頭菜）切絲，加麻油炒之此菜有豐富之營養，可常食用，不怕素食不健壯。

絕對不能吃。我認識很多素食媽媽懷孕一點肉也不吃的。都是生男孩。而且都不會吐。你還要吃肉吃海鮮。肉裡的毒素和海鮮裡的重金屬污染都會到寶寶體內去。他以後的健康絕對會大大打折扣了。千萬不要害他。

對所以孕婦在孕期的營養是很重要的，孕婦每日所必須的營養也比一般人的要多。所以孕婦一定要每日補充維生素，礦物質還有葉酸。所以要注意補充

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