如何戒除網瘾?_大眾科普網

覺遠離網瘾的。
答案補充
自己是自己最好的心理醫生全面了解自己：認識自己的長處：認識自我非常重要，尺有所短，寸有所長。每一個人都有自己的短處，也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以客觀地認識短處和劣勢的基礎上，找到自己的長處與優勢。你要經常對自己說：“我還可以”，我“我能行”。沒有人十全十美將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的方面也不要忽略。然後再和其它同齡人做一比較。通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標。用行動證明自己的能力與價值看一個人有沒有價值，我們通過他所作的事情來判斷，能做成多大的事情，就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己比較有把握也比較有意義的事情去做，例如：你寫字很漂亮，就多寫，做成之後，再去尋找一個目標。這樣，你可以不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。你不夠自信的心態，一連串的成功則會使你的自信趨於鞏固。當你切切實實感覺到自己能干成一些事情時，你帶有什麼理由懷疑自己的能力呢

習慣成自然，你經常上網的話就會自然而然的成了一種習慣。當你想擺脫的時候卻很難做到，激勵人的話語說得容易卻很難入心。心裡對策：你可以這樣心理暗示，電腦有輻射，對身體不好，容易近視，戴眼鏡很多人都覺得很麻煩的，電腦裡的游戲你一輩子都玩不完，任務，獎勵，升級等都是虛幻的。難道你願意用青春去換游戲人生嗎？人生如游戲，游戲無人生。難道你的青春對你來說是那麼的廉價嗎？當然你的回答是否定的，青春是有限的，要懂得去珍惜它，古人用“玩物喪志”來告誡自己，前車之鑒，一定要吸取教訓。其它對策：你不玩游戲後時間就會空出很多，去學點對自己有用的東西，來充實自己並且代替網瘾，建議去看讀者之類的書或是自己喜歡看的書籍，看一本好書對你以後的人生很有幫助的，讓你受益一生。人如果不勤奮努力，墮落給誰看？做一個能夠駕馭自己的人，而不是被游戲所駕馭，深陷其中不能自拔。你戒掉網瘾的決心不是很堅定，我能做的就是讓你戒掉網瘾的決心更加堅定，關鍵還是靠自己擺脫網瘾，你能把你的問題提出來很好，支持一下。

老師、家長動辄拿網吧說事兒，一個又一個網絡毀人的故事講也講不完。可網吧就開在學校附近，想“坐懷不亂”都不行。雖然全社會都在關注我們未成年人的上網問題，但他們的關注只在網吧外見效，一進了網吧大門，到了網吧老板那裡，就完全是另外一回事了。還有，不知大人們想過沒有，我們為什麼會迷戀網絡？每天“朝五晚九”──早上五點起床，晚上九點下晚自習的生活，比起花花綠綠的網絡世界，是不是太枯燥、太乏味了點？要想讓我們中學生戒掉網瘾，除了關嚴網吧大門外，是否還應給我們提供一些自由快樂的空間？譬如，許多中學生都喜歡打籃球，可是學校的操場在節假日卻不開放，我們跑了一大圈，都找不到一個籃球場。文娛生活的缺乏，直接把我們“逼上網山”。除此之外，我還有些不理解某些管網吧的大人：一方面，他們在電視裡、報紙上聲色俱厲地歷數網吧之害，並表示要對黑網吧斬草除根；另一方面，他們卻對黑網吧網開一面。我們學校周圍就有一家，先前還隔三差五地關門歇業，以防“突擊檢查”，後來關門的次數逐漸變少，至今已有半年多沒關門了。同學們傳言那家黑網吧打通了“關節”，所以才這麼肆無忌憚。山西張雲帆
教你克服網瘾
以前我也是一個網迷，經常光顧網吧，有時還玩通宵。直到有一次，我發現自己上網吧的錢原來是給媽媽治病用的。爸媽以為我要錢是為了學習，就毫不猶豫地給了我。我感到十分慚愧，決定不再沉迷網吧，堅決克服網瘾。經過不懈的努力，我成功了。以下是我克服網瘾的辦法：一是要認清網瘾的危害。要多關注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認清沉迷於網絡游戲、網絡聊天等對自己健康成長的不良影響。二是要有堅強的意志。克服網瘾的關鍵，是要時時提醒自己決不能再進入網吧。當路經網吧時，要對自己說：那個地方進去容易出來難。當同學邀請去上網時，要堅決說“不”，否則就會前功盡棄。
江西省永豐縣第二中學吳青冰
恆心戰勝一切
我曾經也是一個“網蟲”，經常徹夜奮戰在網絡的虛擬世界裡不能自拔，結果學業荒廢，視力直線下降。在多次進行勸導仍不奏效後，老師對我喪失了信心，我也深深地自責。這樣的生活，不應該屬於一個中學生。後來，我把自己關在房間裡，反復問自己：為什麼會沉醉在一個虛幻的世界裡？自己什麼也沒得到，反而失去了很多寶貴的東西，值得嗎？經過認真思考和一個艱苦的改正過程之後，現在的我已經成功擺脫了網瘾。我感覺，生活在一個精彩的、真實的世界真好！我戒除網瘾的方法是這樣的：一是定下目標，寫好決心書，多復印幾張，貼在經常可以看得到的地方，時刻提醒自己。二是每次網瘾來了，就拿張紙寫下想上網的理由以及上網會做些什麼，這樣就能發現自己的理由很不充分，甚至沒有必要。長此以往，就會改變心理依賴。三是多參加運動，轉移注意力。網瘾來時，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網瘾，還能強身健體。除此之外，我還要告誡網迷朋友，一定要持之以恆，不要半途而廢，要相信自己一定可以做到。

把他關在家裡，不給他錢，給他買台電腦規定他上好久

轉移注意力調動他其他方面的積極性

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