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16歲一天吃幾頓才算合理 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
三頓，身體還在發育期，最好晚自習回家後再吃點東西 身高跟吃飯的次數關系不太大跟一個人的遺傳骨齡有關系1、要營養均衡 2、而要多運動特別是彈跳方面的運動如跳繩、打籃球等 3、要看些醫學增高方面的書適當提高骨質的營養 餓了就吃別對自己客氣 一日三餐，肉和素平衡就行了吧！ 當然是正常飲食一粲一碗半 還是一日三餐吧 2頓就可以了 |
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