怎樣培養耐心？_大眾科普網

如何培養耐心？很簡單，只要你確定人生的目標，專注於你的目標，直到你充滿旺盛的企圖心，那麼你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進。具體可按下面這五項指導原則去做：

(1)不要沉湎於會降低你的身體和精神效率的活動。比如說吸煙過多，如果不能武斷地說會影響你的健康，至少也可以說會影響你呼吸系統的正常運行。科學研究證明吸煙的害處遠遠不止诤粑低場＊?飲酒過量也會降低你身體的忍耐力，飲酒過量會降低你清晰思考的能力，也會降低大腦發揮正常作用的能力，最終會導致體力和腦力的劇烈惡化，而且會越來越嚴重。幾乎沒有哪個喝酒過量的人會成為成功的管理人員或者贏得了高超的駕馭能力。事實上是，有不少已經獲得了成功的執行人員由於嗜酒成癖，最後反受其害，從他們占據很高的領導或負責人的位子上跌落下來。

當你身體的忍耐力、你的健康，乃至你的生活都失去常態的時候，你的大腦就不可能進行正常的思維和發揮正常的作用，不管這種失常是由於飲酒、吸毒，或者是由其他一些原因造成的。你不妨嘗試一下，看看在你覺得身體不適之時，或者說喝了酒之後，能否做出一個正確而又及時的決策。

(2)培養體育鍛煉的習慣有助於增強你的體質。對於一個成天忙於怎樣賺錢的人員，進行體育運動，似乎是最合適不過的了。不管是什麼類型的體育鍛煉，只要你能持之以恆，都會增強你的體質，而且運用超負荷的原則還可以增加你的忍耐力。

超負荷的原則早已被實踐所證明，肌肉的發達與改善是根據你增加給肌肉的壓力需要而定的，如果你期望不斷地改善，隨著能力的不斷增加，給肌肉的這種壓力需要也必須不斷地增加。

(3)學會一種你自己一個人能玩、到了老年時也能享受其樂趣的運動項目。壘球、網球、排球，雖然是美好的運動項目，但一個人沒法玩，年紀大了也不便玩。可是，高爾夫球、保齡球、打獵、釣魚，卻是一些既能與其他人共同享受，又能自己單獨享受的運動項目，健康的體魄是你謀取財富的第一個物質基礎。

(4)通過不斷地強迫你自己去做一些緊張的腦力勞動來考驗你的精神忍耐力。有時，當你疲勞至極，而且你的精力也已到了殆盡的地步時，你還要強迫自己工作，這是惟一一條學會在極大壓力下還能繼續進行工作的方法。學會這個也得運用超負荷的原則。

(5)以你最佳的體力和智力狀態完成各項工作。這通常是對你的忍耐力的最好考驗，這也是保持勇氣、保持耐力的一種方法。

耐心不是培養的!是大家慢慢的學會控制自己,會調整自己的情緒!要學會換位思考!遇事的時候告訴自己要冷靜,不要一下子做決定,即使第一次沒成,慢慢會有效果的,走了不少彎路勢必要吸取些經驗了,還有找一些磨練耐性的事情做,多鍛煉鍛煉,只要自己平時多加注意並想改掉,...

釣魚可以很好的培養一個人的耐心，有時也可以聽聽一些輕音樂，看看一些你感興趣的書，雜志什麼的