寶寶喝水多是有宜還是有害?_

寶寶喝水多是有宜還是有害?

水也是營養素之一，每人每天正常新陳代謝都需要一定的水。嬰兒期每日水的需要約是――150ml/kg。
你可以根據寶寶的具體情況飲水，多喝沒什麼害處，如果少了就會出現上火等一些疾病。

小寶寶喝水水，身體新陳代謝就快，有益生長發育。

當然是有益了

寶寶喝水多是有宜還是有害
是好事

有好處的著是個好習慣

水是人類和動物賴以生存的主要條件。小兒處於生長發育時期，新陳代謝旺盛，腎的濃縮功能差，排尿量相對多，對水的需要更為突出，所以，年齡越小，需水量越多，父母應注意給孩子及時補充水分。燒開後冷卻4－6小時內的涼開水，是最理想的飲用水；出汗時應增加飲水次數，而不是增加每次飲水量。

嬰幼兒口渴了多不會說，因此全靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或見寶寶口唇發干時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

除出現上述需喝水的表現外。一般在兩次喂奶（喂食）之間，在屋外時間長了、洗澡後、睡醒後、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必須注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

一般來講在新生兒期，由於喂母奶的次數多，若奶水充足的話，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不願意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內的水分已足夠了。正常情況下，3歲內的小兒每次飲水不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要小便正常，可根據實際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時應增加飲水次數，而不是增加每次飲水量。4個月以內母乳喂養的嬰兒，如果沒有明顯出汗，不必另行飲水，因為喂水會減少吃奶的量，不利於嬰兒營養素的攝入。

由於嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。所以夏天以室溫即可。經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。

這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻4－6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反復燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至發展為胃炎。
新生兒時期母乳喂養，如母乳能按需哺乳，一般不用喂水；1～3個月嬰兒，每天喂水3～4次，每次20～50毫升；4個月以上嬰兒每天喂水3～4次，每次50～100毫升。隨著孩子逐漸長大，應根據需要自由喝水，此時，父母應准備水瓶和溫開水，放在孩子能拿到的地方，鼓勵孩子自己喝水；嬰幼兒飲水的多少，應根據飲食和天氣的變化增減。如天熱、出汗多、發燒、活動量大、水分消耗多，飲食較干、過鹹時，飲水量會增加；而當天氣冷、活動量小，飲食中水分多時，飲水量會減少。為了保證孩子飲入充足的水分，每天應安排固定的飲水時間。

嬰幼兒缺水往往易被忽視，除注意補充水分、預防嬰幼兒缺水之外，家長還要掌握如何判斷嬰兒是否缺水，主要看小兒小便量，如在一天內或者一個上午排尿次數特別少，並且每次尿量也不多，就應給孩子喝水。