小孩能吃芝麻醬嗎_

小孩能吃芝麻醬嗎

可以吃，不過要少量地吃，因為芝麻醬不好消化。

芝麻醬中含鈣量尤高，每100克中含鈣870毫克，僅次於蝦皮。食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。而且芝麻醬口感好，更容易為大家所接受。所以，給兒童經常吃點芝麻醬對預防佝偻病以及骨骼、牙齒的發育，都大有益處。

每100克純芝麻醬含鐵量高達58毫克，比豬肝高1倍，比雞蛋黃高6倍。如果每天吃一湯匙芝麻醬（約10克），可攝入鐵5.8毫克，相當於23克豬肝或80克雞蛋黃所含鐵量。在膳食中注意經常給兒童補點芝麻醬，不僅對調整某些兒童的偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。

芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高，每100克含21克，高於雞蛋和牛奶，經常吃芝麻醬不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。

可以吃，沒問題

最好不要吃，易滑腸

可以的放菜裡出沒關系的