是一種人體需要的微量元素。過去曾經認為硒是有毒的微量元素,但是現在證實它是人體不可缺少的一種元素。硒和維生素e同是抗過氧化物質(過氧化物對人體有害),也證明它對缺少蛋白質引起的營養不良的兒童有治療作用,對某些可能的致癌物質具有抵抗作用。硒的主要來源為食物和飲用水。動物內髒和海產品含硒量較高,而谷物含量較低,水果和蔬菜的含硒量依當地土質和水中硒含量的不同而定。在我國因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個省和自治區。已發現的克山病和大骨節病與缺少硒有密切關系。克山病多發生在生長發育的兒童期,以2—6歲為多見,同時也見於育齡期婦女。主要侵犯心髒,出現心律失常、心動過速或過緩及心髒擴大,最後導致心功能衰竭,心源性休克。大骨節病主要病變是骨端的軟骨細胞變性壞死,肌肉萎縮,影響骨骼生長發育,發病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區,還發現一種醫學上稱為“肌肉綜合症”的病人,表現為肌肉疼痛,行走乏力。經檢查血液和頭發的含硒量缺乏者,及時補充硒後其症狀會有所好轉。藥物有亞硝酸鈉或硒甲硫氨酸或富硒酵母等,但一定要在醫生指導下服用。如服用過量的硒會引起硒中毒,出現脫發,指(趾)甲脫落,皮膚蒼白,嚴重時可導致神經系統受損及牙齒損傷,還可出現消化道症狀如惡心、嘔吐等,同時伴有乏力、疲勞、易怒以及神經炎症狀,也會出現心肌病、心肌炎的症狀。
增強免疫力: 有機硒能清除體內自由基,排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生,防止血凝塊,清除膽固醇,增強人體免疫功能
硒是世界衛生組織確定的人體必須的微量元素之一。我國是世界上缺硒最嚴重的地區。22個省市的部分地區、約7億人口生活在低硒地區,所以我們每個人基本都需要補硒。對健康人可以強化免疫力;對兒童可以改善營養吸收、保護眼睛、促進組織發育;對中老年人可以抗氧化、抗衰老、防止糖尿病、防癌抗癌。
可以增長智力
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