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為什麼說奶類食品是鈣的最好來源?_

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更新時間:2022-05-18
為什麼說奶類食品是鈣的最好來源?
 
因為牛奶含鈣豐富,每100克牛奶含鈣量達110毫克,並且人體對牛奶中的鈣的吸收率可達40%,在寶寶睡前喝牛奶,對寶寶有安神、幫助睡眠的作用。
 

 
一方面含鈣量大,另一方面可以在牛奶中添加鈣質
 
奶含鈣量大。。

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