奶汁不足該喝什麼湯補充？_

產婦催奶,鲫魚是第二選
首選是黃魚(咯啞丁)
兩種魚的方法都是文火慢炖
調料中只放鹽和極少量的油.可以在出鍋時撒一撮蔥花(切碎碎的)
煲出奶白色的鮮湯,就證明你做成功了!一定要炖1個小時以上
.上面的回答不完全，應該先用油煎一下至兩面金黃，然後放少量油（不要多），蔥姜爆鍋。假如適量開水(沒過魚身就可，太多了湯就不濃了，不好喝了)，把魚放入小火炖，10幾分鐘後，湯變成乳白色，放入少許鹽、胡椒粉，即可食用。味精不要放。先用油煎是湯變成乳白色的關鍵。這就是俗稱的奶湯鲫魚，湯象牛奶一樣，非常誘人，也很好喝
然後是雞湯，主料：烏雞一只
輔料：蔥段、姜片、味精或雞精少許、鹽、小棗、枸杞

制法：1.將雞洗淨，切塊，在開水中去血焯出，

2.一次性在鍋中加入足量的水，冷水將雞塊下鍋，

3.開鍋後改用小火慢慢熬制，加入蔥段、姜片，

4.待五成熟時加入小棗，七成熟時加入枸杞，開鍋後約40分鐘即可。

還有兩種冬葵子豬蹄湯，冬葵子味薄、淡、滑，為陽性，能利竅、通乳、消腫。豬蹄能下乳，解毒。

莴筍肉片湯，莴筍性平，味甘，利五髒，通乳汁，活經脈，利小便

建議多吃豬蹄,花生,鲫魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質量

絲瓜鲫魚湯、花生米豬蹄湯、甲魚湯等。

以下有4個偏方，效果不錯：
1.黃花菜瘦肉治產婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗淨切段；鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。
2.雞肉黃豆黃花菜治產後無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內加水適量，炖爛熟後調味服食。每天一次，連用數天，治產婦乳少或無乳。
3.豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。
4.黃酒炖鲫魚通絡下乳取活鲫魚（或鯉魚）1條（約重500克），去鱗及腸髒，洗淨，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續炖煮，至熟食用，吃魚喝湯，每日1次。適於產後氣血不足，乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效。