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寶寶吃什麼補鐵效果比較好?_

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更新時間:2022-05-18

 
黑木耳:每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低,而且黑木耳有潤腸作用,對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
 

 
一般動物性食品鐵的吸收率較高,可以吃豬肝泥,雞肝泥,蛋黃。

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