小孩經常感冒，吃什麼能增加抵抗力

小孩經常感冒，吃什麼能增加抵抗力

建議服用牛初乳粉，因牛初乳粉含豐富的免疫因子和生長因子，可提高抵抗力。選用牛初乳粉一定要選擇大品牌的、質量可信賴的，推薦湯臣倍健。

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多吃水果蔬菜

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山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝髒、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白質含量高達印％一70％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。
花粉：花粉是植物的精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增強中樞系統的功能，增強身體的免疫功能。
蘆荟：蘆荟與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生姜：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。

感冒分傷風感冒和病毒感冒。是因為自身免疫力低引起的。

加強體育鍛煉。注意飲食結構。保證足夠睡眠。保持良好心態。

在這裡給你兩個偏方：每天多喝熱的白開水。
咳的痰一定要吐掉！
1，咳嗽（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：每次用白蘿卜二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。戒煙。
2，直接喝白蘿卜汁直接喝效果更好（也可煮熟）當水喝,如果覺得味不好的話,可兌蜂蜜喝,專治咽炎,幾天就好.

3，再給你一個秘方：（我家祖傳的）如果咳嗽且久燒不退者。
用一個白梨，上面用刀切下一塊，當蓋子備用。再用小刀把梨心挖出去，填滿花椒粒。蓋上蓋上鍋蒸20分鐘，一天吃一個，空腹連吃3天，保證能好！

傷風感冒/頭昏頭暈/失眠、多夢/干咳/哮喘/胃痛
1.傷風感冒：蔥白帶根須、、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，並馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。
2。病毒感冒：用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（湧泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。

經常感冒的人可以隔天晚上吃1-2片維c，長期服用後會改善機體抗病毒能力，增加血管管壁韌性，清楚體內氧化劑。我經常是每隔2-3天服用一次3片，堅持了2年，現在基本上很少感冒。就算感到有感冒症狀時，也是吃維c，不輕易吃所謂感冒藥。

可以增強免疫力的食物

第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿卜

喝茶能增強對細菌的抵抗力
喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為,茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備。
刊登在新一期美國《全國科學院學報》上的研究說,美國布裡格姆婦女醫院和哈佛醫學院的研究人員在實驗室實驗中發現茶裡含有一種物質,可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和霉菌等。

木瓜汁可增強免疫力
世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說,從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包括非典在內的一些病毒,但目前尚缺乏這方面的研究。
蒙塔尼耶說:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究,但我認為這是可行的。”蒙塔尼耶說,他已經向同行推薦這種提取液治療法國的非典病人。

吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一,最近幾天,一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影,至少要在一周後才可見效。
專家介紹,適當補充維生素,可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。

春天吃胡蘿卜增強免疫力
有關資料表明,兒童體內缺乏維生素a是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調,缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹瀉,體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。
從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法,在眾多食物中,最能補充維生素a的當數胡蘿卜。要充分吸收其中的胡蘿卜素,科學合理的食用方法是:胡蘿卜應烹煮後食用,要保持其營養的最佳烹調方法有兩點:一是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品後,用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋炖15-20分鐘。胡蘿卜素容易被氧化,烹調時采用壓力鍋炖,可減少胡蘿卜與空氣的接觸,胡蘿卜素的保存率可高達97%。

第二期：動物肝髒，海鮮，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜

在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中，提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來，人體免疫功能越強，遭受病毒侵害的幾率就越小，即使不幸受感染，也能將病毒的侵害程度降至最低。

均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法：

適當吃點動物肝加拿大營養學家安恩·馬肯基認為，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。

吃些海鮮牡蛎、扇貝、蛏子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。

吃些蘑菇香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。

吃點大蒜大蒜能刺激t淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。

喝點酸奶最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。

多吃蔬果應多吃菠菜、胡蘿卜、花椰菜等富含β胡蘿卜素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃兩只橙子或橘子等。

多喝茶據哈佛醫學院傑克·布科夫斯基博士研究，每天飲5杯茶能增強身體抗病能力。理由是：茶所含的l-茶氨酸經肝髒分解為乙胺，能增強免疫系統中γ-δt細胞反應

第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，蘆荟，生姜，蜂膠，牛奶，黃豆

談到預防疾病時，不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否，免疫系統起著重要的作用。耍增強體質．除了經常鍛煉身體、保持心理平衡以外，合理的飲食也很重要。下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝髒、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白質含量高達印％一70％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。
蘆荟：蘆荟與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生姜：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。
香菇：從古到今，香菇一直被稱為“長生不老藥”。它對病毒體有極好的過濾作用，雲南的“香菇火鍋宴”是強身壯體的藥膳。
蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內髒器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。

還可以試試天然免疫物質lactoferrin(乳鐵蛋白，lf力多靈）。力多靈是哺乳動物免疫系統的核心物質lactoferrin（lf）的中文譯音。力多靈是廣泛存在人類等哺乳動物體液中的一種天然糖蛋白，屬於非特異性免疫系統的重要成員，具有廣譜抗菌抗病毒等生理功能，是人類賴以生存和維系生命健康的重要物質，如果缺乏不僅會造成免疫力低下而易患病，嚴重者會危及生命。
力多靈具有與眾不同的抗病毒活性，主要通過與病毒或宿主細胞或者兩者的表面蛋白結合，在病毒吸附和入侵過程中發揮抗病毒作用。許多研究結果表明，力多靈屬於廣譜抗病毒劑，對有包膜和無包膜的病毒均有效果。大部分研究表明，力多靈抗病毒活性主要作用於病毒感染早期，通過不同方式干擾病毒對靶細胞的吸附和入侵。
力多靈抗病毒作用的發生機制主要包括：(1)通過直接與病毒或病毒粒子結合，抑制病毒吸附和入侵靶細胞。(2)力多靈與靶細胞表面的病毒受體結合，阻斷病毒和靶細胞結合，阻止病毒對宿主細胞的感染。(3)力多靈通過抑制部分病毒，如輪狀病毒和脊髓灰質炎病毒感染細胞後的病毒復制，發揮抗病毒作用。(4)通過調節病毒等病原體引起的炎症反應和上調機體免疫系統，通過增強自然殺傷細胞和淋巴因子激活的殺傷細胞(lakcell)的細胞毒作用提高機體抗病毒反應，間接達到抗病毒目的。

蘭菌淨是由意大利貝斯迪大藥廠出品的一種口服抗原混懸液，由多價細菌滅毒溶解所得，通過改善人體呼吸道彈性功能和有效提高人體免疫球蛋白a、免疫球蛋白m和溶酶體等發揮作用，主要用於呼吸道感染的防治。

蘭菌淨進入歐洲並應用了10余年，證明安全有效。進入中國後，由北京大學人民醫院呼吸科何權瀛教授、中日友好醫院呼吸科主任林江濤教授、上海復旦大學附屬中山醫院呼吸科主任何禮賢教授等擔任主要研究者，臨床試驗表明：蘭菌淨能夠有效提高人體分泌型免疫球蛋白a（s-iga）的水平，對成人反復呼吸道感染及copd患者的防治有明顯療效，能特異和非特異性地防御呼吸道病毒和細菌的侵襲，有效防治呼吸道感染。

中國工程院鐘南山院士主持的臨床應用試驗表明：蘭菌淨能夠有效防治兒童反復呼吸道感染。在北京、廣州、上海三地同步召開的蘭菌淨國際研討會，海內外專家進行了蘭菌淨應用的經驗交流，並通過在國內多家醫院的應用，進一步證實該藥品良好的有效性和安全性。同時該藥品應用便捷、

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