我家姑娘個子比較低,醫生說是發育遲緩,如何才能增高呢?

尤其對那些性格內向、十分懂事的孩子更不要增加他們的心理負擔。此外，充足的睡眠、適量的運動一定要真正落實，持之以恆。

你可以根據醫生講的情況對照下,如果確實沒有好的辦法,那就只有增高啦,我聽朋友說過個地方,你可以到
www.cbzkw.com
去了解下詳細情況.可以給你以幫助.

以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動
[注: 擺動是從一個基點或樞軸點搖擺。也指繞一定軸線在一定角度范圍內的往復運動。-baidong]

2.跳起摸高
3.球類活動
4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
如果還在長高年齡，可以通過吃以下7種增高食物，也許對你有幫助：
菠菜，不喜歡可用青椒替代；黑大豆，可用花生替代；胡蘿卜，可與蘋果一起搾汁喝；每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；橘子，利於鈣吸收；每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；沙丁魚
[注: 沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鳁和鰯。小者長二寸，大者尺許，下颚較上颚略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來制為罐頭食品。]
，更易消化吸收。
如果想在某些場合看起來高人一等的話，可以試試穿內增高鞋，何金昌的內增高鞋不錯，hnt。
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。hnt可以去他們的那個官方零售站看下>

加營養，鍛煉

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