刨腹產婦的飲食有什麼禁忌？

，休息第一，隨時躺下休息。盡量少看電視、報紙和書籍，保證充分睡眠。最好不要外出，尤其避免吹風。

小提醒：

產後3周內，建議不要長時間站立，少做蹲位，不要手提重物。

產後的第4周-第5周

的精力可能會因為照顧寶寶而消耗得較大。這時要盡量抓緊一切時間多休息。這時的惡露已經消失，變成白帶。腹部是不是收縮了很多？會陰部也不再疼痛？

需要注意的：

乳房的護理：的乳汁越來越充沛。可不要因為哺乳而忽視了乳房的護理，應使用胸罩和乳墊。

會陰部的護理：雖然惡露已經逐漸減少消失，但需得到醫生許可後方可盆浴。注意會陰部衛生。

生活上的護理：可以照料嬰兒和做一些輕體力的家務，但不要太勞累。如果外出，盡量控制在短時間內，避免去空氣不好的地方。

小提醒：

產褥期嚴禁性生活，剖腹產的媽媽3個月內都要避免性生活，否則會有感染的危險。性生活中應注意避孕。

產後第6周-第8周

身體感覺到越來越好，甚至開始考慮重新上班的問題。看著寶寶越來越可愛，又覺得責任重大。其實，這個時候的產褥期還沒完全結束，多愛一點自己吧，別太勞累。

需要注意的：

乳房的護理：對於准備上班的媽媽來說，應盡量少吃催乳食品，因為上班後會逐漸減少喂奶次數。對乳房的護理顯得非常重要，不喂奶時要堅持帶胸罩，經常清洗乳房。對於喂奶的媽媽，在性生活中應避免讓丈夫觸碰乳房。

會陰部的護理：如果會陰部傷口已經完全復原，可以適當盆浴。每天注意會陰部衛生。

生活上的護理：在醫生檢查後，方可決定上班時間，做好准備。根據身體狀況可進行一些體操鍛煉和家務勞動。經常抱寶寶出去散步。

產褥期的運動

臥床休息時，要注意翻身，不要一直取仰臥位，可做床上體操，進行腹肌運動和提肛肌收縮運動。產後1周就可進行健身操，有助於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。產後健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始加作胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。上述動作每日做3次，每次15分鐘，運動量應逐漸加大。

產褥期為42天

產婦分娩後，身體會發生許多變化，需要一段時間的整修才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。

產婦能否康復如初，產褥期是關鍵階段。在這段時期裡，一定要注意做好產褥期保健，才能更好地完成產後的恢復。

產褥期的3個要求

居室要求：休養環境必須清潔安靜，室內空氣流通，冬天預防感冒，夏天預防中暑。溫度及濕度適中。

營養要求：食用容易消化、富含營養的食物。產後3天內不能吃過於油膩的食物。除了適當吃高蛋白、高脂肪的食物外，還應攝入含有豐富維生素和礦物質的蔬菜與水果。哺乳的媽媽多吃流食或半流食以增加乳汁，少食或不食辛辣刺激性食物。

個人衛生要求：每天用熱水洗頭、洗腳，經常淋浴，常換內衣，飯後刷牙漱口。

產後的第1周

產後頭兩天，可能的體溫會比平時升高至37℃-38℃左右，這屬於正常現象，不必過於緊張。的乳房一天比一天發脹，乳汁的分泌也越來越多。如果恢復的比較好，1周後的乳汁可能已經足夠寶寶的胃口了。

的子宮在不斷地修復，開始會有宮縮引起的疼痛，漸漸會覺得肚子在一點點縮小，子宮底降至臍與恥骨的中間部位。這時，的惡露已經從最初的血性黏液狀，量比較多逐漸變為褐色，量也開始減少。

順產的媽媽會陰縫合處會有痛感；剖腹產的媽媽頭兩天需忍受麻醉藥褪去後的傷口疼痛，到1周時疼痛已經不再明顯。這時會發現，腹部皮膚明顯松馳，妊娠紋開始變淡。

需要注意的：

乳房的護理：頭兩天躺在床上時，就可以進行乳房按摩和練習哺乳。在第3-4天時，的乳房可能會越來越脹，在堅持哺乳的同時，還需要及時用吸奶器把剩余的乳汁吸出，以免乳汁淤積，導致回奶或乳腺炎。每次喂奶前應用軟的衛生紗布擦拭乳頭。

會陰部的護理：12小時以上沒有排尿的人進行導尿。會陰縫合的人在拆線前不要洗淋浴。一定要及時處理惡露。2-3天沒通大便的人要進行通便。出院時外陰部依然疼痛以及腫脹沒有消退時，應向醫生提出。

皮膚的護理：應該說順產第2天可以洗淋浴，但不能洗外陰部。剖腹產的媽媽要等拆線後才能洗浴，但要每天多次擦拭身體，以免汗水浸漬皮膚。

生活上的護理：順產的媽媽第1天就完全可以自己洗臉，步行去廁所，自己處理惡露。剖腹產的媽媽需要經常翻身活動，一般來說到第2天也能下床了。能下床後，可以適當地在房間裡多走走，以不疲勞為限。經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。抓緊一切時間睡覺。

小提醒：

別一直躺在床上，應休息與運動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，不僅可避免便秘，對體形的恢復也有好處。

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剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術刀口的疼痛，會影響食欲的。

所以在手術後，產婦可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標志。術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋2-3個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

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