吃糖防止長個嗎？

吃糖防止長個嗎？

不會的

口臭的原因
一.口腔疾病：患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
二.胃腸道疾病，如消化性潰瘍、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
三.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
四.節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
五.少女口臭：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。
六.能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。
七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。
八.長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。
九.晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
十.心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

口臭的預防和治療
首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物；還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1-2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服後極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷。口臭常伴有習慣性便秘，要積極治療習慣性便秘。
1：中成藥療法
藥名：口喉寧（有薄荷、金銀花、丁香、佩蘭、藿香、香薷、細辛、桂枝、綠茶、冰片等10味中藥組成）
服法：每飯後含服1片，日3次，10天為1療程。
療效：治嗜煙嗜蒜及多種口咽病所致的口臭服藥3－5天起效，1療程有效率達98.7％，且無毒副作用。
2：含漱療法
處方：薄荷腦1克。
用法：先將大黃炒炭，與冰片共研細末，每天清晨取少許刷牙、漱口。5天為1療程。
療效：用藥1－2療程，症狀減輕或消失。

吃糖防止長個沒有這種說法
但糖吃多啦也不好,如果糖吃多啦,代謝跟不上的話很容易血糖高,建議少吃點甜食.可以多吃些水果.

吃糖與長個沒關系

吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18％，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。

  吃糖過多，會使人產生飽腹感，食欲不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發育，導致佝偻病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。

  為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病，世界衛生組織呼吁：家長不要讓孩子吃太多的甜食。糖是人類賴以生存的重要物質之一

  糖是人體三大主要營養素之一，是人體熱能的主要來源。糖供給人體的熱能約占人體所需總熱能的60～70％，除纖維素以外，一切糖類物質都是熱能的來源。

  糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及米面制品和蔬菜水果中。在植物中約占其干物質的80％，在動物性食品中糖很少，約占其干物質的2％。

  下午２點吃糖減少車禍

  許多研究人員研究證實，只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能；疲勞饑餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖；當頭暈惡心時，吃些糖可升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。據報道，美國科學家對千余名中小學生實驗表明，飯後吃一些巧克力，下午1-2節課打瞌睡者才2％，而對照者(不吃巧克力)卻高達11％。此外，對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時，車禍要少得多。

  甜食吃得太多易患各種疾病

  有些專家認為，糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查後得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛生組織於1995年提出“全球戒糖”的新口號。世界衛生組織調查發現，食糖攝人過多會導致心髒病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。

  長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力，使人易患各種疾病。

  長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34％的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。

  吃糖引發肥胖病沒有依據

  我國許多食品營養及醫學界專家認為，單純性肥胖是由於總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結於糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發肥胖是沒有根據的。理由是：每湯匙食糖含熱量16卡，而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡，所以食糖不是使人發胖的原因。

  瑞典幾位醫學家的研究更進一步證實，食用糖不會導致人體內形成脂肪層，這一研究成果被稱為“小型革命”。根據醫學家的觀察，胖人的食物中脂肪總是比糖多,所以減肥的人首先應減少食用脂肪性食物。歐洲的主要飲食營養學家、瑞典的阿斯特魯認為，如果不濫食過多脂肪食物，那就可以安心地提高糖的用量，而不必擔心肥胖。

  食用適量，不會影響健康

  近年來，由於報道糖對人體健康危害的文章越來越多，一些片面宣傳的輿論使人們對進食糖顧慮重重，感到“吃糖可怕”。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結論是：食糖除導致齲齒外，對引起其他疾病是沒有根據的。作為合理搭配飲食的一部分，吃糖如同吃其他東西一樣，只要食用適量，是不會有礙健康的。

  我國還是糖的低消費國家，總體上不存在食糖過多而形成對健康的威脅。

  “碳水化合物”就是糖

  講到營養的時候，常常看到一個詞：“碳水化合物”。“碳水化合物”是什麼啊？就是糖。

  最初發現，糖類分子中的氫原子和氧原子數之比恰好是2比1，和水相同，好像是碳和水化合而成，所以叫"碳水化合物”。雖然後來發現錯了，但還是一直叫到現在

多多想想吃糖的後果，找個知道這個後果的人多在你耳邊唠叨......

我以前很愛吃糖，現在不喜歡吃了，呵呵

什麼糖尿病啊，心髒病啊，高血壓啊，脂肪肝啊，動脈硬化什麼的......

糖的用途廣泛，與人們的生活關系密切。現代人的食糖量越來越多，甜飲料、甜點心、甜果品等已成為人們日常的食品，這樣人們就容易在不知不覺中射入過多的糖。

    再食物中，如大米、面粉等都含有大量的糖，但這裡的“糖”是以多糖形式存在的，即我們常常聽到的“澱粉”一次。這種多糖是我們身體需要的，沒有什麼害處。而我們常常聽到的“小孩不要多吃糖”等告誡往往是指“蔗糖”。下面，我們介紹的攝入過多則有害的糖，就是指蔗糖。

導致營養不足與肥胖

    每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他富含營養的食物就要減少，尤其是兒童，若吃糖或甜食過多，會使正餐食量減少，則蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，導致營養不足。吃糖過多，剩余的部分就會轉化為脂肪，帶來肥胖的後果，而且可導致肥胖病、糖尿病和高血脂症。

導致骨折與癌症

    過多的糖使體內維生素b1的含量減少。因為維生素b1是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素b1不足，就會大大降低神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒發生骨折。實驗證實，癌症與缺鈣關系密切，而能造成缺鈣的白糖，被認為是誘發某些癌症的因素之一。

減少壽命

    長期吃高糖食物的人，可能造成營養不良，肝髒、腎髒腫大，脂肪含量增加，他們的平均壽命將要縮短。