三十歲內分泌失調怎麼辦

三十歲內分泌失調怎麼辦

首先你要注意生活規律！這點非常重要！熬夜最容易造成內分泌失調，如果不改善，你的情況很難有所好轉。盡量做到早睡早起。
其次，要保持心情愉快。中醫講求舒肝理氣，養血活血。心情總是郁悶，則氣滯血淤。壓力也是造成內分泌失調的另一大因素。所以平時要盡量保持心情愉快。
再次，飲食要營養均衡，平時多做鍛煉，活動筋骨。
最後，內分泌失調嚴重的話，去醫院看中醫，開點中藥調理一下。
西醫的方法要根據個人體質，因為體質不同，有的人是不能用那些激素類的東西的。
激素總歸是不太好的東西，少用。

■什麼是內分泌失調

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

■內分泌失調的各種症狀

見網頁：
http://www.zktj.com/r
9.htm

■內分泌失調的危害與調理

很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……，其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫學專家認為，隨著春季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。

■“四大罪狀”控訴內分泌失調

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。

◆罪狀一肌膚惡化很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
◆罪狀二脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
◆罪狀三婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
◆罪狀四肥胖“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

■解憂處方：

中醫西醫各有側重“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

■“情志”

直接影響內分泌“從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響”，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體髒器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。
人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。
內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑就是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的；更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，是女性內分泌功能出現下降導致的；不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。同時要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
每位女性從步入青春期開始，到絕經前後，或多或少都會有內分泌失調的經歷，只是程度不同而已。
值得強調的是，由於體質不同及個體差異，內分泌失調的類型不同，有的人偏陰有的人偏陽，粗略歸納起來有以下幾種，不知道你屬於以下哪一種：
1.女性性激素水平偏高，青春期少女或更年期女性表現為功能性子宮出血，育齡女性表現為單純性月經量多或有排卵型功血，30-50歲中青年女性(也是育齡期)容易長子宮肌瘤，月經量多、時間長，但周期有規律。
2.有的女性由於節食、飲食不當、環境改變、精神緊張等因為素，丘腦--垂體--卵巢軸線功能失調，垂體促卵泡激素偏低，卵泡發動緩慢，出現月經失調或短暫性閉經，或伴有抑郁、焦慮、煩躁、睡眠不佳等。有的女性因為精神過度緊張或心理壓力過大，腎上腺素偏高，血管收縮，血運欠暢順，出現暫時性月經量偏少。
3.有的人遲遲不生育，導致孕激素長期偏低(注明：女性有一次完整的孕育過程,孕激素就比未生育的明顯偏高，雌、孕激素比例恰當，對女性健康有利)。高齡未育或不孕不育，由於孕激素偏低，雌激素也就相對偏高，30歲後易患乳腺囊性增生等乳腺疾病。到了更年期患卵巢疾病的幾率要比已育女性大一些。
總之，內分泌失調的類型大約有以上幾種，不知道你屬於哪一種，請根據實際情況調整吧。回答這個問題，首先要說說什麼是內分泌，什麼是外分泌，可以這麼說，腺體分泌到血液裡的，屬於分內泌；分泌到體外的（包括胃腸道、泌尿生殖道等），屬於外分泌。外分泌主要是分泌一些液體，如胃液、汗液、淚液、膽汁、胰液、前列腺液、唾液等等。內分泌腺主要是各種激素類物質，像腦垂體促激素、性激素、生長激素、生乳素、黃體酮、胰島素、胰高血糖素、促紅細胞生成素、甲狀腺素、甲狀旁腺素、降鈣素、腎上腺糖皮質激素和鹽皮質激素，等等，等等，很多的。每種激素負責調整機體的某項功能，高了不好，低了同樣不好。如果出現內分泌失調，都會導致相應的疾病和功能異常，表現各不相同。如：甲亢、甲低、甲旁亢、甲旁低、糖尿病、低血糖、柯興氏症、席漢氏病、陽萎、閉經、性功能低下、貧血等等。調理起來也各不相同，通常需要用激素替代療法，也就是缺什麼補什麼。