九個月寶寶上火怎麼辦

九個月寶寶上火怎麼辦

在夏秋交替季節，寶寶體內水分流失較多，便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關系。寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕榈油酸和硬脂酸（皆屬長鏈飽和脂肪酸），排便便會較硬。

因此，為寶寶挑選配方奶粉要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收利用。應當避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數減少，甚至上火便秘。還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，一般宜選擇在進食後讓孩子排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

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小孩大便干燥需要在飲食上注意,蛋白質的攝取過量,補鈣補鋅,吃得太精，用藥（物別是抗生素類藥）也會此起大便干硬，都會導致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以給些橙汁,雪梨汁或紅蘿卜汁）,建議早上用益生元食品黃金雙歧因子（又叫果寡糖）溫開水沖服，效果與用量和個體情況有關，根據寶寶便便來調節用量就可以的了，便秘寶寶一般在13-20克之間調節就可以了，用來增殖腸內雙歧桿菌的方法來防冶便秘,效果很不錯.

寶寶上火，爸爸該如何應對？

對策1：鍛煉身體增強體質

讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是防治病邪侵入的關鍵。

對策2：養成良好的衛生習慣

讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

對策3：多飲水

多喝開水對寶寶去火也是很有幫助的，特別是夏季天氣炎熱的時候，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。

對策4：防治便秘

家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品，同時讓寶寶養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥。

對策5：飲食宜清淡

容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸的食品。這就需要提醒家長們，一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應盡量避免過多使用辛辣重味的調味品，如姜、蔥、辣椒等等。

對策6：選擇安全的降火藥

如果寶寶“上火”較為嚴重的話，家長就應該在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。

生活中應注意哪些方面？

1、保證寶寶睡眠充足，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。

2、秋冬季節天氣干燥，易“上火”，應該注意及時補充水分，保證每天至少在8杯以上。

3、培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

6、讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。

7、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。注意不要給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。

8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火。

9、對於剛出生不久的寶寶，最好給予母乳喂養，並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不“上火”。

文章來源：新爸爸在線

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