急！！初二的女兒體重150了。。。有什麼辦法？幫幫我謝謝了

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導致青少年單純性肥胖的主要原因有：
(1)飲食因素：表現為過量的食物攝人、不合理的膳食結構，多數肥胖者喜食高能量的食品，對蔬菜、水果等有益健康的食品無興趣；
(2)運動量少：運動持續時間短，體育活動不達標，主要有懶惰、貪睡、怕動等，部分因學習負擔繁重得不到及時運動；
(3)部分肥胖患者受傳統習慣的影響，認為胖才是健康；
(4)遺傳因素：雙親肥胖或雙親一方肥胖；
(5)其他方面：精神因素，另有報道巨大兒與小兒肥胖
有關，巨大兒日後的肥胖發生率明顯高於出生體重正常的小兒。
2.青少年單純性肥胖症防治對策
(1)青少年單純性肥胖症是一種與生活方式密切相關，與過度進食、體力活動過少、行為偏差有關。因此，采取科學有效的防治措施，可減少肥胖症發病率。應做好群體健康教育，改變家長觀念；妊娠期做好保健，開展與日後肥胖症有關的輔助檢查、營養指導等，防止高出生體重兒。嬰兒期、青春期依據不同時期采取合理喂養、合理膳食及科學飲食措施，適當運動。
(2)青春期單純性肥胖症患者治療原則是以運動處方為基礎，行為矯正為關鍵技術，日常生活為控制場所。做到家長、老師、肥胖患者、醫務人員共同參與。忌短期快速減肥、饑餓減肥、藥物減肥及手術、理療減肥等。輕中度單純性肥胖症通過合理飲食、增加運動等即可達到標准體重。
①飲食管理：從整體上控制能量水平，科學搭配，合理膳食。從營養學考慮依據肥胖患者的肥胖程度、勞動強度等攝人每天所需的能量，三餐分配合理(一般早、中、晚餐的能量分別占每天總能量的30％、40％、30％)；食物選擇熱量少、體積大的食物(如芹菜、胡蘿卜、筍等食物)，補充足夠的優質蛋白質滿足生長發育的需要，減少甜類食品，限制脂肪攝人量；多食含維生素豐富的食物(如新鮮蔬菜、水果等)，補充微量元素及礦物質。
②增加運動。多參加體育鍛煉：堅持體育運動與節食並進，選擇運動節奏中等或較快的項目，如網球、羽毛球、健身操、體育舞蹈、快走等運動。每次約1小時，每天2次，每月體重減少1-2公斤。
③對於重度肥胖症患者，在飲食控制、增加運動的同時，因效果欠佳。可在專家指導下進行特殊方法減肥。