11個月小寶寶晚上11點都不睡覺怎麼辦

晚上很精神不睡覺

其實寶寶不是晚上不肯睡覺，而是小孩子白天睡覺了晚上都會睡的比較遲，就像我們大人一樣，白天如果睡了晚上肯定就睡的比較晚。其實不用擔心想讓寶寶早點睡覺的話，那在白天的時候你就要讓他少睡一點，不要認為這樣不好，其實一點事都沒有，在白天他想睡覺的時候你就要逗著他玩，特別是下午，上午他想睡就讓他睡沒事的，下午一直到晚上最好是不讓他睡。那樣晚上他就會睡的早一點，而且這樣大人也輕松點。還有在哄寶寶睡覺的時候燈不要開太亮的，最好是那種暗一點的蒙蒙籠籠的，那樣小寶寶比較容易入睡，也不要就直接關了啊，那樣小寶寶會害怕的！媽媽要記好了哦！

要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。要培養寶寶自動入睡的習慣，盡量減少大人陪護的時間。否則寶寶形成習慣後，沒有人陪不肯入睡，會把大人拖得疲憊不堪。要有固定的睡眠時間和次數。晚上不要驚動寶寶。白天睡眠時間要適宜，以不影響晚上睡眠為宜。

您的寶寶晚上能睡多久呢？如果他白天精神好而且不哭鬧的話應該是正常的。不到三個月的嬰兒脊椎還未成型，最好不要讓他/她坐著時間太長，抱的時間也不要太多，白天能讓寶寶躺在搖籃裡玩最好。晚上就算他/她不睡也要保持安靜，如果寶寶不鬧就關了燈，不和他/她說話，漸漸的就會好的。

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