兒童幾歲適合擊劍，對骨骼發育有什麼影響？

兒童幾歲適合擊劍，對骨骼發育有什麼影響？

現在有適合兒童的擊劍練習，上小學就可以學習擊劍了，少年擊劍班的學習也是鍛煉的好方法。運動量不會很大的。

首先你要堅持哦

體力：
每天跑1000米，因為是學生吧沒有太多的時間
那麼就早晨跑一次然後去上學
放學了在操場再泡兩次
每次之間休息十分鐘

速度：
建議練好了體力的話速度不會慢到哪裡去的

力量：
每天做俯臥撐
剛開始先20個一組，每天三組
仰臥起坐
每天30個一組，三組
還有另外的一些什麼深蹲跳之類的每天有時間的話做個2.30個吧

這些是我14歲的時候做過得的
對我來說還是十分有成效的
13的話差不多應該也可以吧
或者適量的加減一下

有什麼問題的話可以發消息給我
前幾天在網上發現一個挺好的游戲下載站
http://www.htogame8.cn?ty
（裡面的游戲有，任天堂系列，psp游戲，nds游戲，還有好多的網頁游戲），保證所發信息的真實性(無掛馬，我試過)。

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